Черный чай производится путем ферментации листьев растения Camellia sinensis. Этот процесс придает ему характерный цвет и вкус.
В дополнение к вкусовым качествам, черный чай содержит различные антиоксиданты, витамины и минералы.
Черный чай известен своим богатым составом антиоксидантов, таких как флавоноиды, которые способствуют укреплению иммунной системы и снижению риска возникновения хронических заболеваний.
Он содержит также витамины группы B, минералы, включая магний и калий, и микроэлементы, например, марганец, который важен для здоровья костей.
В черном чае содержатся полифенолы, которые могут способствовать улучшению обмена веществ и снижению воспалений.
Чай можно пить как в горячем, так и в холодном виде, при этом сохраняя его пользу.
Рекомендуется пить не более 3-4 чашек черного чая в день, чтобы избежать чрезмерного потребления кофеина.
Пищевая ценность
Гликемический индекс черного чая очень низкий, что делает его подходящим напитком для кето-диеты.
При этом он не содержит калорий, жиров и углеводов, если подавать без добавления сахара или молока, что позволяет употреблять его в том числе в период интервального голодания.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Celestial Seasonings черный чай английский завтрак 20 чайных пакетиков 44 г (1 5 унции) | 6.95 |
Harney & Sons Пряный черный чай горячая корица 50 чайных пакетиков 90 г (3 17 унции) | 13.79 |
Harney & Sons Фруктовый черный чай с бергамотом Париж 50 чайных пакетиков 90 г (3 17 унции) | 13.98 |
Lipton, Organic Black Tea , 72 Tea Bags in Envelopes, 5.74 oz (162.7 g) | 9.54 |
Lipton, Black Tea, Iced Tea, 24 Family Size Tea Bags, 6 oz (170 g) | 6.32 |
NOW Foods Органический черный чай 24 чайных пакетика 48 г (1 7 унции) | 6.87 |
Pyunkang Yul Обратные патчи для глаз 60 шт. 1 4 г каждый | 17.10 |
Stash Tea Черный чай английский завтрак 20 чайных пакетиков 40 г (1 4 унции) | 4.91 |
Twinings Чистый черный чай английский завтрак 100 чайных пакетиков 200 г (7 05 унции) | 28.33 |
Twinings Черный чай Earl Grey 100 чайных пакетиков 200 г (7 05 унции) | 21.46 |
