Из мяса и курицы стр. 3

Найдено рецептов: 162
Японский шашлык в мисо
Из мяса и курицыШашлык
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря имбирю и чесноку, а также пробиотиками из пасты мисо. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для кето-диеты.
Шампур
просто
Ингредиенты
Говядина400 
Паста Мисо 1.7 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 1.3 ст.л.
Кунжутное масло 1 ст.л.
Яблочный уксус 1 ст.л.
Аллюлоза 1.25 ст.л.
Имбирь 1 ст.л.
Чеснок 1.2 шт.
507
Нарезать15
Смешать5
Жарить12
32 
Шашлык из ростбифа в горчичном соусе
Из мяса и курицыШашлык
Источник высококачественного белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Горчичный соус добавляет пикантность, а розмарин и чеснок усиливают антиоксидантные свойства. Идеально для кето-диеты.
Блендер, Шампур
просто
2 порции
Говядина400 
Репчатый лук 1/4 шт.
Дижонская горчица 1.1 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 2 ч.л.
Розмарин 1.3 ст.л.
Чеснок 1/2 шт.
Лавровый лист
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
476
Нарезать15
Взбить блендером3
Жарить12
30 
Шашлык из антрекота в специях и соевом соусе
Из мяса и курицыШашлык
Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Специи, такие как розмарин и кориандр, добавляют антиоксиданты и улучшают пищеварение, а соевый соус придаёт насыщенный вкус. Идеально подходит для кето-диеты благодаря низкому содержанию углеводов.
Шампур
просто
2 порции
Говядина400 
Помидор 3/4 шт.
Соевый соус (без сахара) 2 ст.л.
Розмарин 1.3 ст.л.
Кориандр (семена кинзы) 1.5 ч.л.
Зира (кумин) 1.5 ч.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
527
Нарезать15
Жарить12
27 
Шашлык из говяжьей вырезки с томатами и розмарином
Из мяса и курицыШашлык
Источник высококачественного белка и железа, это блюдо способствует поддержанию мышечной массы и улучшению обмена веществ. Томат и чеснок добавляют антиоксиданты, а розмарин придает насыщенный аромат, делая его вкусным и полезным.
Шампур
просто
2 порции
Говядина300 
Помидор 1/2 шт.
Репчатый лук 1/3 шт.
Аджика на томатной пасте20 
Оливковое масло 1 ст.л.
Чеснок 1.4 шт.
Розмарин 1.3 ст.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
462
Нарезать15
Жарить12
27 
Говяжий рулет по типу ветчины
Из мяса и курицыЗакускиОхлажденные
Источник белка и железа, этот говяжий рулет богат витаминами группы B и антиоксидантами благодаря специям. Его насыщенный вкус и аромат делают его отличным дополнением к кето-диете.
Рукав для запекания
сложно
10 порций
Говядина1
Нитритная соль 1.7 ч.л.
Чеснок 2 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 2.5 ч.л.
Паприка 2 ч.л.
Чеснок сухой
Лавровый лист 3.3 шт.
1 39
Приготовление5
Нарезать5
Приготовление20
Варить
Охладить30
Охладить в холодильнике12 
- 7  17 
Вареный брискет из говядины
Из мяса и курицыЗакускиОхлажденные
Источник высококачественного белка и железа, вареный брискет из говядины поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Пряные добавки придают блюду насыщенный вкус, идеально подходящий для сытного обеда.
Рукав для запекания, Термометр с щупом
средняя
8 порций
Говядина1
Нитритная соль 1.7 ч.л.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 2.5 ч.л.
Чеснок сухой
Кориандр (семена кинзы) 1 ч.л.
Лавровый лист 3.3 шт.
1 26
Смешать сухие ингредиенты5
Охладить в холодильнике
Варить
Охладить30
Охладить в холодильнике12 
35  - 7  17  35 
Отварная говяжья лопатка
Из мяса и курицы
Источник высококачественного белка и железа, отварная говяжья лопатка поддерживает здоровье мышц и кроветворение. Чеснок и розмарин добавляют антиоксиданты и аромат, улучшая вкусовые качества.
просто
3 порции
Говядина300 
Чеснок 2 шт.
Соль поваренная 1.2 ч.л.
Розмарин 1.1 ст.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
324
Приготовление5
Вскипятить10
Варить
15 
Беф бургиньон
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, это блюдо способствует поддержанию мышечной массы и улучшению кроветворения. Насыщенный вкус говядины в сочетании с ароматными травами и шоколадом создает уникальный кулинарный опыт. Идеально подходит для уютного ужина и насыщения организма полезными веществами.
Духовка
средняя
Ингредиенты
Говядина800 
Куриный бульон 300
Репчатый лук 2.5 шт.
Морковь 2 шт.
Шампиньон 200 
Сухое красное вино200 
Оливковое масло 2 ст.л.
Шоколад 85% 2.5 ст.л.
Сливочное масло 1.3 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 2.5 ч.л.
Тимьян 1.1 ст.л.
Розмарин 1.1 ст.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
2 127
Нарезать15
Жарить10
Вскипятить10
Тушить
Тушить
Нарезать15
Выпекать в духовке20
Тушить15
Нагреть на плите5
30 
Котлеты для бургера из говяжьей грудинки
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник высококачественного белка и железа, эти котлеты обладают насыщенным мясным вкусом и идеально подходят для кето-диеты. Салат айсберг добавляет свежесть и хруст, улучшая текстуру блюда.
Мясорубка
просто
8 порций
Говядина800 
Красный лук 3/4 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Салат айсберг 1/8 шт.
907
Нарезать5
Приготовление10
Смешать5
Приготовление10
Жарить3
33 
Медальоны в восточном стиле с брокколи
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Брокколи добавляет клетчатку и витамины, а восточные специи придают насыщенный вкус, делая его идеальным для кето-диеты.
просто
Ингредиенты
Говядина200 
Брокколи 1/3 шт.
Вода 3.3 ст.л.
Оливковое масло 2 ч.л.
Соевый соус (без сахара) 2 ч.л.
Аллюлоза 1.5 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Кунжутное масло 1 ч.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
409
Нарезать5
Нагреть на плите2
Жарить4
Тушить5
16 
Стейки и медальоны из говяжьей вырезки
Из мяса и курицыСтейки
Источник высококачественного белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Ароматный чеснок и розмарин придают насыщенный вкус, делая его идеальным для кето-диеты.
Мясные блюда
просто
Ингредиенты
Говядина200 
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки25 
Оливковое масло 2 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Розмарин свежий
243
Нагреть на плите3
Жарить8
5
11  - 16 
Ростбиф с йогуртовым соусом
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, ростбиф с йогуртовым соусом поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Греческий йогурт добавляет пробиотики и кремовую текстуру, а лимон придаёт свежесть и яркость вкуса.
просто
Ингредиенты
Ростбиф из говяжьей вырезки в духовке150 
Оливковое масло 1 ч.л.
Приготовление соуса
Греческий йогурт 3.3 ст.л.
Дижонская горчица 3/4 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
216
Смешать5
Приготовление10
Нарезать5
20 
Ростбиф с томатным соусом
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, ростбиф с томатным соусом поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Томатный соус, богатый антиоксидантами, придаёт блюду насыщенный вкус и полезные свойства. Идеально для кето-диеты благодаря низкому содержанию углеводов.
просто
Ингредиенты
Подача ростбифа
Ростбиф из говяжьей вырезки в духовке150 
Оливковое масло 2 ч.л.
Кинза10 
Приготовление томатного соуса
Помидор 1.5 шт.
Чеснок 1 шт.
Соевый соус (без сахара) 1.3 ст.л.
Паприка по вкусу
Эритритол 1 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Соль поваренная по вкусу
355
Смешать10
Охладить в холодильнике30
10  - 40 
Ростбиф из говяжьей вырезки вареный
Из мяса и курицы
Источник высококачественного белка и железа, ростбиф из говяжьей вырезки обладает насыщенным вкусом и нежной текстурой. Идеален для поддержания мышечной массы и общего здоровья.
Рукав для запекания
просто
6 порций
Говядина800 
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки100 
900
30
Приготовление5
Вскипятить10
Варить40
25 
Ростбиф из говяжьей вырезки в духовке
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, ростбиф из говяжьей вырезки обладает насыщенным вкусом и нежной текстурой. Он идеально подходит для поддержания мышечной массы и общего здоровья.
Духовка
просто
6 порций
Говядина800 
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки100 
900
30
Жарить5
Выпекать в духовке40
15 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса