Куриный консоме

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 л 222 мл
Порций: 4 (1 порция ≈ 355 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Куриный бульон, Курица, Вода, Белок яйца, Репчатый лук, Соль поваренная
Нарезать: 12 мин. Смешать: 8 мин. Варить: 40 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовьте основу заранее: вам нужен охлаждённый куриный бульон (1000 г), который уже хорошо процежен. Курица (200 г) должна быть без кожи и крупных жил, а репчатый лук (40 г) — очищенным.

Курицу и лук очень мелко порубите ножом или быстро пробейте до грубой пасты. Смешайте их с белком яйца (60 г), солью поваренной (1 г) и холодной водой (120 г), затем введите массу в холодный куриный бульон и хорошо размешайте венчиком, пока смесь не распределится равномерно по всей кастрюле.

Поставьте кастрюлю на слабый огонь и нагревайте без спешки. Когда на поверхности начнёт собираться белковая корка, один раз очень аккуратно проведите лопаткой по дну, чтобы масса не прилипла, затем больше не размешивайте. Сделайте в корке маленькое отверстие и держите консоме на едва заметном кипении 25–40 минут, пока бульон не станет заметно прозрачнее.

Снимите кастрюлю с огня и осторожно процедите консоме через несколько слоёв марли или очень мелкое сито, не ломая корку и не выжимая осадок. Подавайте горячим как чистый прозрачный суп или с очень скромным гарниром вроде кубиков омлета, мелких кусочков курицы или нескольких мягких овощных кубиков, приготовленных отдельно.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриный консоме", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие супы:
Женевский овощной суп от матушки Руайом
Рецепты на кето: Женевский овощной суп от матушки РуайомПростоТеплый1 / 4
Крем-суп из брокколи
Рецепты на кето: Крем-суп из брокколиПросто1 / 4
Крем-суп из шампиньонов
Рецепты на кето: Крем-суп из шампиньоновПросто1 / 4
Огуречный суп
Рецепты на кето: Огуречный супБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса