Тартар из тунца

Источник высококачественного белка и омега-3 жирных кислот, этот тартар из тунца поддерживает здоровье сердца и мозга. Освежающий вкус лайма и кунжутного масла придают блюду уникальную пикантность. Идеален для легкого ужина или закуски.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
1 кг 333 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 188 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Тунец, Лайм, Соевый соус (без сахара), Кунжутное масло, Кинза, Имбирь, Чёрный перец
Нарезать: 8 мин. Смешать: 7 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Филе тунца (300 г) заранее разморозьте в холодильнике, если оно было заморожено, и промокните насухо. Для сырого тартара используйте только рыбу, которая прошла безопасную глубокую заморозку; если в качестве рыбы вы не уверены, этот рецепт лучше не готовить в сыром виде.

Нарежьте тунец мелкими кубиками и переложите в миску. Смешайте соевый соус без сахара (25 г), сок лайма (30 г), кунжутное масло (8 г), тертый имбирь (5 г), мелко нарезанную кинзу (8 г) и чёрный перец (0,5 г). Добавьте заправку к тунцу порциями, аккуратно перемешайте, чтобы она покрыла рыбу, но не превратила тартар в жидкую массу.

Выложите тартар через кулинарное кольцо или просто компактной горкой. Подавайте сразу, пока тунец холодный, а вкус лайма и кунжутного масла остается свежим.

(14)
  • :
  • : , ,
  • :
  • : , ,
  • : , ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тартар из тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.73
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.84
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9.01
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.96
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Карпаччо из вареного осьминога
Рецепты на кето: Карпаччо из вареного осьминогаСредняя1 / 4
Лосось слабосоленый с клюквой и розмарином
Рецепты на кето: Лосось слабосоленый с клюквой и розмариномБлендерПросто1 / 4
Лосось слабосоленый с копченой паприкой
Рецепты на кето: Лосось слабосоленый с копченой паприкойПросто1 / 4
Лосось слабосоленый с мисо и имбирем
Рецепты на кето: Лосось слабосоленый с мисо и имбиремПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса