Clătite keto cu mac și coajă de portocală
Ouăle, făina de migdale și semințele de mac oferă proteine, grăsimi, magneziu și fibre, iar laptele de cocos păstrează aluatul fraged. Clătitele sunt subțiri, rumene și parfumate cu coajă de portocală. Odihnirea aluatului permite psylliumului să se hidrateze înainte de gătire.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 333 gramă
Porții: 6 (1 porție ≈ 79 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Combinați ouăle (200 g), laptele de cocos neîndulcit (100 g), apă (100 g), uleiul de măsline (15 g), stevia (după gust) și vanilia (după gust), apoi amestecați cu telul.
Adăugați făina de migdale (30 g), psyllium (6 g), semințele de mac (15 g), pudră de copt fără amidon (2 g) și coaja de portocală (5 g), amestecați și lăsați aluatul 20 de minute.
Dacă este necesar, ungeți ușor tigaia cu ulei de măsline înaintea fiecărei porții. Gătiți clătitele până se rumenesc pe ambele părți.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Clătite keto cu mac și coajă de portocală", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă chifteluțe plate:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: