Rulouri cu avocado și brânză cremă
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat are o textură cremoasă și un gust bogat. Este perfect pentru menținerea energiei și sănătății inimii datorită conținutului ridicat de omega-3 și vitamine.
Roman Klymenko
15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați
Zdrobiți avocado (1 buc.) cu o furculiță sau folosiți un blender pentru o textură mai omogenă.
Combinați într-un bol toate ingredientele:
- avocado pregătit anterior;
- brânză de tip cremă sau brânză de vaci (100 g);
- unt moale (50 g);
- semințe de dovleac (25 g);
- sare și piper după gust.
Amestecați compoziția și puneți-o la frigider timp de 20-30 de minute.
Când amestecul s-a răcit, scoateți-l din frigider și folosiți folie pentru a forma un cârnaț.
Tăvăliți cârnațul obținut în făină de nuci (15 g). După aceea, tăiați-l în bucăți porționate.
Rulourile gata pregătite puneți-le la frigider timp de 2-4 ore, iar cel mai bine – pentru o perioadă mai lungă.
Depozitați-le într-un recipient închis, pentru a rămâne proaspete.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Rulouri cu avocado și brânză cremă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
