Insulin scăzut

Scăderea insulinei este o afecțiune în care pancreasul produce mai puțină insulină decât este necesară pentru reglarea normală a glucozei și adaptarea la nutriție. La nivel de zi cu zi, este adesea confundată fie cu „insulină bună și scăzută” la persoanele cu sensibilitate normală a țesuturilor, fie cu hipoglicemia ca un singur episod. De fapt, acestea sunt lucruri diferite. La o persoană sănătoasă, cu sensibilitate tisulară bună, insulina de jeun poate fi într-adevăr moderat scăzută, iar aceasta nu este o problemă. Dar dacă, alături de aceasta, apar slăbiciune, tremur, oboseală, toleranță slabă la săritul peste mese, scădere în greutate, stare de spirit instabilă, accese de foame sau modificări ale stării de bine după exercițiu, situația trebuie examinată mai atent.

n

Când este normal un nivel scăzut de insulină și când nu?

n

În sine, nivelul scăzut de insulină din test nu este egal cu boala. La o persoană non-obeză cu masă musculară bună, glucoză normală și o dietă relaxată, poate fi pur și simplu o reflectare a sensibilității tisulare ridicate la insulină. Acest lucru este posibil mai ales într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau în intervalele dintre mese, când organismul nu necesită un răspuns constant ridicat de insulină.

n

Problema începe atunci când nivelul scăzut de insulină este combinat cu simptome de instabilitate energetică sau tulburări ale metabolismului carbohidraților. Acest lucru se întâmplă cu epuizarea, deficitul de proteine, procesele inflamatorii și autoimune, disfuncția pancreasului, după infecții severe, pe fondul deficienței severe de greutate corporală sau cu tulburări inițiale ale secreției de insulină. În aceste cazuri, este important să nu romanțizați „insulină scăzută”, ci să înțelegeți dacă fierul face suficient pentru a-și face treaba.

n

Ce simptome te pun pe gânduri

n

Cele mai frecvente simptome includ tremur, slăbiciune, deteriorarea bruscă a sănătății la sarirea peste mese, amețeli, iritabilitate, transpirație, toleranță slabă la pauze lungi între mese și oboseală severă după activitatea fizică. Unii oameni au dificultăți în câștigarea masei musculare, pierderea neintenționată în greutate și senzația că alimentele nu mai furnizează rapid energie durabilă. Uneori, plângerile se agravează din cauza infecțiilor, malnutriției, problemelor intestinale sau stresului cronic.

n

Dar nici aici nu te poți concentra doar pe senzații subiective. Deficitul de fier, cortizolul scăzut, deficitul caloric sever, anxietatea, tulburările de somn și problemele tiroidiene pot da o imagine foarte asemănătoare. Prin urmare, scăderea insulinei este evaluată împreună cu glucoza, peptida C, proteinele totale, greutatea corporală și fondul metabolic general.

n

Ce ar putea fi în spatele scăderii secreției de insulină?

n

Unul dintre motive este aprovizionarea insuficientă cu proteine ​​și energie. Dacă o persoană este subnutrită pentru o perioadă lungă de timp, pierde în greutate, absoarbe slab proteinele sau trăiește pe un fundal de inflamație cronică, pancreasul și întregul metabolism anabolic pot funcționa mai puțin constant. Al doilea grup de cauze sunt procesele autoimune și inflamatorii care afectează aparatul insular. Al treilea este stresul cronic și creșterea cortizolului, pe fondul căruia se schimbă apetitul, tiparele de alimentație, sensibilitatea țesuturilor și reglarea generală a zahărului.

n

Deficitele joacă, de asemenea, un rol important. Dacă proteinele totale sunt reduse, vitaminele B, magneziul sau unii cofactori ai sistemelor enzimatice sunt deficitare, organismul se adaptează mai puțin la încărcătura de carbohidrați și producția de energie. Acest lucru nu înseamnă că orice insulină scăzută trebuie „tratată cu vitamine”, dar un fundal de deficiență poate într-adevăr agrava imaginea.

n

Ce teste te ajută să elimini ipotezele?

n

Cel puțin, are sens să se uite la glucoza de jeun, insulina de jeun, peptida C și proteinele totale. Peptida C este cea care ne ajută să înțelegem care este propria noastră secreție de insulină și nu doar nivelul final al hormonului din sânge. În plus, în funcție de situație, pot fi necesare teste de hemoglobină glicata, feritină, B12, folat, magneziu, enzime hepatice, TSH și autoimune. Dacă există o scădere în greutate persistentă, episoade de slăbiciune severă sau o suspiciune a unei probleme pancreatice, analiza trebuie deja făcută de un medic.

n

Este foarte important să nu confundăm această situație cu rezistența la insulină. În rezistența la insulină, insulina este adesea crescută sau la limită din cauza excesului de greutate corporală și a grăsimii viscerale. Cu o secreție redusă, problema este alta: glanda nu dă un răspuns suficient, mai ales dacă există semne de epuizare, deficiență sau perturbare a pancreasului.

n

Ce fac ei de obicei în sprijin?

n

Abordarea depinde de motiv. Dacă proteinele totale sunt reduse, o persoană mănâncă puțin sau se recuperează prost după boală, aportul de proteine ​​și energie este mai întâi normalizat. Dacă sunt identificate deficiențe de vitamine B, magneziu sau alți cofactori, acestea sunt completate într-o manieră țintită. Regimurile de suport pot folosi forme de inozitol, mangan, tiamină, magneziu și suport enzimatic, dar nu înlocuiesc diagnosticul de bază și nu elimină problemele pancreatice grave.

n

Pe keto și LCHF, aici este nevoie de bun simț. Dacă o persoană nu tolerează în mod obiectiv intervale lungi fără alimente, devine slabă, pierde în greutate și are semne de secreție insuficientă de insulină, experimentele dure cu post și deficit de calorii nu pot decât să agraveze starea. În această situație, este mai important să stabilizați mai întâi nutriția, proteinele, mineralele, somnul și recuperarea și abia apoi să decideți cât de strict este chiar adecvat un regim cu conținut scăzut de carbohidrați.

n

Când este necesară o evaluare în persoană?

n

Nu trebuie să întârziați dacă nivelul scăzut de insulină este însoțit de scădere în greutate inexplicabilă, slăbiciune persistentă, episoade de hipoglicemie severă, sete extremă, urinare crescută, creșterea glicemiei, anomalii ale peptidei C sau un risc familial de diabet. De asemenea, motivele unei evaluări în persoană sunt pancreatita anterioară, bolile intestinale cronice, deficiențele severe și o deteriorare bruscă a toleranței alimentare.

n

Scăderea insulinei nu este opusul la modă al rezistenței la insulină, ci o provocare metabolică separată. Este mai bine să o luați în considerare prin simptome, nutriție, greutate, teste și starea pancreasului, și nu printr-un număr frumos pe un formular. Atunci devine clar unde este suficient suportul nutrițional moale și unde sunt deja necesare o analiză medicală și un diagnostic mai aprofundat.