Fibrele alimentare sunt o parte importantă a dietei keto, promovând o digestie sănătoasă, menținând senzația de sațietate și stabilizând nivelul zahărului din sânge. Deoarece dieta keto restricționează carbohidrații, este esențial să obțineți fibre din surse cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi legumele verzi, avocado, nucile, semințele și făina de cocos. Includerea unei cantități suficiente de fibre alimentare în dietă ajută la prevenirea constipației, îmbunătățirea sănătății intestinale și menținerea unui nivel stabil de energie.