Vitamine, minerale și alte nutrienți

Monacolina K. Monacolina K este principalul compus hipolipemiant din orezul roșu fermentat și este chimic foarte apropiată de lovastatină, deci trebuie privită ca o substanță cu activitate reală, nu ca un simplu “pigment din orez”.

Acizi gimnemici. Acizii gimnemici sunt principalii compuși triterpenici activi ai Gymnema sylvestre și sunt strâns legați de efectul plantei asupra percepției gustului dulce și de profilul ei metabolic.

Echinacozidă. Echinacozida este unul dintre glicozidele feniletanoide caracteristice echinaceei și este utilă mai ales pentru evaluarea materiei prime din rădăcină și a extractelor din Echinacea angustifolia și speciile înrudite.

Gipenozide. Gipenozidele sunt principalii compuși saponinici ai jiaogulanului și sunt strâns legate de profilul său adaptogen, metabolic și vascular.

Triterpenele centellei. Triterpenele centellei sunt principalii compuși activi ai gotu kola și includ asiaticozida, madecassozida și molecule înrudite, legate de profilul vascular și de țesut conjunctiv al plantei.

Hidrastină. Hidrastina este unul dintre principalii alcaloizi izochinolinici ai goldensealului și servește ca marker practic de calitate pentru rădăcina și extractele de Hydrastis canadensis, alături de berberină.

Proantocianidine (OPC). Proantocianidinele sunt un grup larg de polifenoli vegetali, cunoscuți mai ales din sâmburii de struguri, fructe de pădure, scoarță și semințe, apreciați în principal pentru potențialul antioxidant și vascular.

Alpha GPC (alfa-GPC, L-alfa-glicerilfosforilcolina). O formă concentrată de colină, discutată frecvent pentru memorie, concentrare, transmitere neuromusculară și protocoale nootropice sau sportive.

Lactoferină (Lactotransferrină). O proteină care leagă fierul, prezentă în lapte și secrețiile mucoase, discutată mai ales pentru suport imun, protecția mucoaselor, bariera intestinală și controlul răspunsului inflamator.

Fosfatidilcolină (PC). Un fosfolipid major al membranelor și un important purtător alimentar de colină. Este discutat cel mai des pentru ficat, flux biliar, membranele celulare și suport structural general.

Indole-3-Carbinol (I3C). Indole-3-carbinol este un fitonutrient din legumele crucifere, discutat cel mai des in legatura cu metabolismul estrogenilor, enzimele de detoxifiere si sustinerea echilibrului hormonal. In suplimente, este tratat separat de consumul obisnuit de broccoli sau varza.

Calcium D-Glucarate. Calcium D-glucarate este discutat de obicei ca supliment pentru sustinerea glucuronidarii si a eliminarii unor metaboliti legati de estrogeni. Cel mai des este asociat cu echilibrul hormonal si cu o sustinere delicata a cailor de detoxifiere.

Taurina. Moleculă asemănătoare aminoacizilor, cu sulf, importantă pentru acizii biliari, inimă, retină, sistem nervos, echilibru electrolitic și mușchi. Provine mai ales din alimente animale, iar suplimentele trebuie separate de imaginea băuturilor energizante.

Izoflavone. Polifenoli vegetali din soia, trifoi și unele leguminoase pot interacționa cu receptorii estrogenici, dar efectul depinde de doză, microbiotă, status hormonal și forma produsului. Sursele alimentare și suplimentele concentrate trebuie evaluate diferit.

Ornitină (L-ornitină). Aminoacid implicat în ciclul ureei, sistemul hepatic care neutralizează amoniacul. Ornitina este legată de arginină, citrulină, metabolismul proteinelor și gestionarea azotului, dar suplimentele au sens doar în contexte concrete.

Acid alfa-lipoic (acid tioctic, ALA). Cofactor mitocondrial și moleculă cu rol antioxidant este studiată în neuropatia diabetică și metabolismul glucozei, dar suplimentele cu acid alfa-lipoic cer atenție la medicamente, doză și toleranță.

Acidul lauric. Acidul lauric este un acid gras saturat C12:0 din cocos și grăsimea de palmier. Poate forma monolaurină, dar în dietă contează doza, răspunsul lipidic și calitatea sursei de grăsime.

Lectine. Proteine vegetale - aglutinine. Pot irita intestinul și pot intensifica inflamația; nu au aplicații terapeutice.

Quercetin. Antioxidant și antihistaminic. Reducerea inflamației, stabilizarea celulelor mastocitare, susținerea imunității și a vaselor de sânge.

Nattokinază. Îmbunătățește reologia sângelui, previne trombozele. Distruge cheagurile de fibrină, reduce vâscozitatea sângelui, susține funcționarea inimii și vaselor de sânge. Doze terapeutice (100–200 mg sau 2 000–4 000 FU) – în cazul aterosclerozei, hipertensiunii, prevenirea trombozelor.