Nucile și semințele sunt o parte importantă a dietei keto, furnizând grăsimi sănătoase, proteine, fibre și o varietate de vitamine și minerale cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, este important să alegeți nucile și semințele cu un conținut scăzut de carbohidrați. Lista lor este furnizată mai jos.