Орехи и семена являются важной частью кето-диеты, предоставляя здоровые жиры, белки, клетчатку и множество витаминов и минералов при низком содержании углеводов. Однако важно выбирать орехи и семена с низким содержанием углеводов. Их список приведен ниже.