Польза кето-диеты и низкоуглеводного питания

Почему длительный прием статинов ведет к повреждению печени

Печень собирает со всего организма токсины и выводит их. Для этого она использует желчь, которая производится из холестерина. Если вы подавляете выработку холестерина статинами, выведение токсинов замедлится и печень начнет повреждаться. Также этому способствует снижение выработки коэнзим Q10, которое происходит при приеме статинов.

Почему можно не бояться есть печень

Печень не накапливает токсины. Токсины выводятся с каждым приемом пищи при помощи желчного пузыря. Поэтому бояться есть печень из-за наличия токсинов – это глупость.

Как вылечить вирус герпеса без препаратов

Самый лучший способ лечения вируса герпеса без препаратов – это кетодиета. Они линает вирус топлива, стабилизирует иммунный ответ, нормализует уровень аргинина и лизина, поддерживает митохонриальные функции. В результате герпес уход в ремиссию.

Почему у веганов часто плохой микробиом

Анализ микробиома веганов часто показывает плохой микробиом: рост условно-патогенных бактерий рода Enterobacter, Klebsiella, Citrobacter, снижение полезных бактерий, дисбаланс Firmicutes/Bacteroidetes. Особенно это заметно если питание строится вокруг каш, бобовых, хлеба, фруктов и сухофркуктов, соков и смузи. Это приводит к повышенной проницаемости кишечника, хроническому вялотекущему воспалению, дефициту витаминов группы B, нарушению детоксикации и метилирования, повышенной чувствительности к глютену и лектиновым белкам, склонности к кандидозу и SIBO.

Как кето диета действует на микробиом человека

Кето диета, если проверять ее достоверными методами, например, по Осипову, всегда показывает улучшение микробиома.

Как вылечить кандидоз

Самое главное в излечении от кандиды - это эллиминационная диета. Кандида питается углеводами, и чтобы снизить ее популяцию, нужно исключить из питания углеводы. Так, одно из самых эффективных средств против кандидоза - это кето-диета.

Почему исключение животных жиров из питания – большая ошибка

Боитесь холестерина и поэтому не едите животные жиры? При отсутствии животных жиров печень начинает вырабатывать больше плохого холестерина. Липопротеинов очень низкой плотности. Если же в рационе есть животные жиры, то вырабатывается больше хорошего холестерина. То есть, вы делаете только хуже.

Самый простой способ излечить подагру

Самый простой способ вылечить подагру - это перейти на кето-диету. Когда ваш организм в полноценном кетозе мочевая кислота вырабатывается меньше. При этом скорость ее выведения увеличивается.

Из-за чего развивается катаракта

Основная причина катаракты - гликация белков. То есть, она возникает из-за избытка углеводов в питании.

Как вылечить синдром Жильбера

При синдроме Жильбера повышается билирубин. Однако причина этому - не поломки гена, а попытка организма защититься от вырабатываемых печенью токсичных жироподобных веществ. Лечение данной болезни заключается в восстановлении печени и поддержке корректной работы желчного. То есть, нужно пить больше воды, употреблять жиры при каждом приеме пиши, есть больше продуктов с ретинолом и меньше углеводов.

Почему на OMAD и кето организму требуется меньше нутриентов?

При питании один раз в день потребность в нутриентах снижается, так как организму не требуются нутриенты на обеспечение процесса питания в течение дня. Например, экономия магния может достигать 40%, калия 30%, витаминов группы B 50% (кроме B9 и B12), витамина C 25%, цинка и железа до 20%. А если вы еще и находитесь в кетозе, то потребности снижаются еще больше: магний и калий дополнительно 10-15%, витамины C и E дополнительно 10-20%.

Как при диабете 2 типа избежать кетоацидоза?

При диабете второго типа единственный способ практически исключить кетоацидоз – максимально снизить количество глюкозы в крови и увеличить количество жиров в питании. То есть, перейти на кето-диету. На кето-диете кетоацидоза не бывает.

Что на самом деле ощелачивает кровь?

Чтобы не было закисления крови, необходимо достаточное количество белка и достаточное количество АТФ. АТФ вырабатывается за счет насыщенных жирных кислот, а также витаминов группы В. То есть никакие фрукты и овощи для ощелачивания крови не помогут. Для этого нужны жиры, полноценные белки и витамины группы B.

Почему углеводный завтрак - путь к ожирению

Из-за высокого уровня кортизола и высокого уровня инсулина в утренние часы, углеводные завтраки гарантированно ведут к абдоминальному ожирению.

Почему низкая кислотность желудка полезна для ощелачивания крови?

Чем лучше работает протонная помпа, то есть чем кислее желудочный сок, тем лучше себя чувствует кровь (тем она щелочнее). А протонная помпа работает лучше у тех, кто питается преимущественно белковыми продуктами.

Почему больше аммиака вырабатывается от дефицита белка в питании, а не от его избытка?

Боитесь употреблять большое количество белка, так как организм вырабатывает аммиак? Когда вы употребляете много углеводов и мало белка, то аммиака вырабатывается гораздо больше. Из-за дефицита белка организм начинает расщеплять собственный белок, в результате чего аммиак вырабатывается дважды. Первый раз он вырабатывается в тканях, где его некому перерабатывать. Второй раз вырабатывается в кишечнике.

Почему мочу закисляет не белок, а углеводы?

Углеводы ухудшают реабсорбцию натрия, из-за этого увеличивается количество альдестерона. Поэтому чаще всего не белок, а высокое количество углеводов в пище приводит к закислению мочи.

Почему кето-диета улучшает детоксикацию

Для детоксикации нужны большое количество белка и альфа-кетоглютарат – продукт, который производится в процессе кетоза. Поэтому кетодиета улучшает процессы детоксикации.

Почему низкожировые высокоуглеводные диеты приводят к гипоксемии

Низкожированная высокоуглеводная диета приводит к нарушению жирового обмена, уменьшению выработки сурфактанта, ухудшению утилизации кислорода и нарушению газообмена. Всё это ведет к гипоксемии — недостатку кислорода в крови.

Почему высокоуглеводное питание повышает риски COVID-19

Низкожировая высокоуглеводная диета – это основная причина заболеваний легких и респираторных заболеваний, в том числе COVID-19.
Она нарушает лёгочную биохимию и структуру, снижает эффективность дыхания, создаёт системное воспаление, нарушает иммунную защиту. Организм становится более уязвим к респираторным инфекциям, включая тяжёлое течение COVID-19.

Почему жировое питание лучше для легких и общей энергии человека

При окислении углеводов организм поглощает 6 молекул кислорода и выделяет 6 молекул углекислого газа — обмен идёт в равных пропорциях.
При окислении жиров требуется 23 молекулы кислорода, а выделяется лишь 16 молекул углекислого газа.
Благодаря этому дыхание становится глубже, альвеолы лучше насыщаются кислородом, что положительно влияет на сурфактантный комплекс лёгких и общее энергетическое состояние организма.

Почему плохой холестерин повышается из-за углеводного питания?

Плохой холестерин – это липопротеины очень низкой плотности и липопротеины промежуточной плотности. Хороший холестерин – это липопротеины низкой и высокой плотности.
Однако, если посмотреть на состав липопротеинов очень низкой, промежуточной и низкой плотности, то единственное, чем они отличаются – это количество триглицеридов. Чем меньше триглицеридов, тем лучше холестерин.
То есть, если убрать триглицериды из липопротеинов очень низкой плотности и промежуточной плотности, то они превратятся в липопротеины низкой плотности, то есть хороший холестерин.
Таким образом, плохим холестерин делает именно избыток триглицеридов. Триглицериды в организме повышаются из-за углеводного питания. На кето-диете, например, в крови всегда очень малое количество триглицеридов.

Почему прием только отрубей бессмысленен?

Для увеличения количества полезных бактерий употребление только отрубей не работает. Вместе с отрубями нужно употреблять большое количество жиров и белка. Иначе отруби будут быстро проходить транзитом.

Почему углеводное питание ведет к высокому кортизолу

Вы можете питаться регулярно 5 раз в день, но если это высокоуглеводное питание без достаточного количества жиров и белков, то у вас начнет повышаться кортизол.
Основная функция кортизола – это поддерживать в организме достаточное количество аминокислот, жиров и углеводов. Если белки изо дня в день не приходят с пищей, то уровень кортизола повышается, чтобы расщеплять мышцы для получения аминокислот.

Часто обжигаетесь на кухне? Это признак:

Если вы часто обжигаетесь, это признак нарушения миелиновых оболочек. От них зависит, как быстро информация доставляется в мозг.
Если с оболочками все хорошо, то отдергивать руку от горячего вы будете раньше, чем обожжетесь. Так как скорость доведения информации составит 100 метров в секунду.
Миелиновые оболочки состоят из жиров и белков. Они постоянно повреждаются, поэтому организм их регулярно восстанавливает. Но если в питании недостаточно этих компонентов, то восстанавливать не и чего. И скорость реакции со 100 метров снижается до 2 метров в секунду.
Также повреждение миелиновых оболочек может возникать из-за преобладания патогенной микрофлоры.

Почему образуются камни в желчном?

Камни в желчном образуются из-за редкого потребления жирной пищи. Желчный опорожняется во время потребления жирной пищи. А поскольку жиров в рационе нет, возникает застой в желчном, который со временем преобразуется в камни.

Как вылечить первые стадии варикоза?

Чтобы убрать первые стадии варикоза, нужен спорт, разжижение крови при помощи Омега-3, а также низкоуглеводное питание для печени.

Почему белковое питание НЕ закисляет организм?

Убеждение, что все белки и белковое питание закисляют организм ошибочно, потому что лишь часть аминокислот закисляет организм. Только серо- и фосфорсодержащие аминокислоты закисляют. Другая часть, аминокислоты с азотистыми и щелочными группами, ощелачивают организм. Таким образом, если питаться полноценным белком, то в организме сохраняется баланс закисляющих и ощелачивающих аминокислот.

Почему возникает молочница?

Молочница формируется из-за избытка углеводного питания и из-за избытка несвязанного железа.

Как перевести в ремиссию болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера считается диабетом третьего типа. Она возникает когда клетки мозга уже не способны работать на глюкозе. Поэтому переход на кето диету переводит эту болезнь в ремиссию.