Статьи о суперфудах и других полезных продуктах, которые идеально подходят для кето-диеты. Питательные свойства различных продуктов, их влияние на здоровье, как включить их в свой рацион для максимальной пользы. Узнайте о лучших источниках жиров, белков, витаминов и минералов, а также о том, как разнообразить свой рацион, сохраняя его низкоуглеводным и вкусным.
Продукты питания
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
11мин
Ртуть в рыбе: как выбрать рыбу с меньшим содержанием
7мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как распознать сахар в составе продукта: названия, сиропы и концентраты
8мин
Сроки хранения продуктов в холодильнике и морозилке: таблица и правила безопасности
8мин
Суперфуд-продукты: что это такое и как отличить пользу от маркетинговых обещаний
9мин
Как читать пищевые добавки (E-коды) и какие из них опасны
12мин
Радуга на тарелке: что цвет продуктов говорит о фитонутриентах
8мин
Как распознать органический продукт и проверить сертификат
6мин
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
6мин
Польза и вред мяса: реальные научные данные за и против
7мин
Как получать коллаген из еды
7мин
Как кето подсластители могут влиять на микробиоту и обмен глюкозы
4мин
Как замачивать и проращивать семена, орехи, бобовые и злаки
6мин
ТОП самых богатых антиоксидантами продуктов на основе антиоксидантного индекса ORAC
6мин
Показать ещё