Рыба и морепродукты богаты качественным белком, омега-3 жирными кислотами, а также важными витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и кожи. Здесь вы найдете разнообразные рецепты с использованием жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия и сардины, которые богаты полезными жирами, а также легкие блюда с креветками, мидиями и кальмарами.
Рыба и морепродукты
Найдено рецептов: 465
Запечённая треска с томатами и моцареллой
Лосось с болгарским перцем и цуккини на шпажках
Фишкейки из трески с соусом из огурцов
Дорадо на овощной подушке в духовке
Веганские блюда
Минтай в пергаментных лодочках с овощами и соусом из авокадо
Форель, запечённая с кунжутом
Рагу из трески и кальмаров с овощами
Кабачковые спагетти с креветками и соусом из авокадо
Скумбрия с луком в уксусно-масляной заливке
Скумбрия, запечённая со сметаной, горчицей и луком
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
1 / 4Закуска из кожи лосося на сковороде
Крылья кальмара в оливковом масле су-вид
Риет из копчёной горбуши с творогом
1 / 4Риет-форшмак из сельди с яблоком
1 / 4Паштет из копчёного лосося
1 / 4Риет из морепродуктов
1 / 4Риет из сельди с авокадо и зелёным луком
1 / 4Треска на пару с имбирём и лаймом
Рыба в томатно-перечном соусе
Цитрусовый маринад с клубникой для морепродуктов
Томатный маринад с травами для рыбы
Скумбрия запечённая с овощами и травами
Кальмары с лимоном и хмели-сунели
Показать ещё
Полезные статьи
Как готовить рыбу: чистка и разделка, жарим и готовим на пару
5мин
Как безопасно есть сырую рыбу: тартар, сашими и паразиты
5мин
Как делать домашнее копчение в кастрюле без перегрева продукта
6мин
Как работать с коллагеновой пленкой и оболочкой в кулинарии
5мин
Мясо и рыба без автоклава: безопасное приготовление и хранение
6мин
Как выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
9мин
