Рыба и морепродукты богаты качественным белком, омега-3 жирными кислотами, а также важными витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и кожи. Здесь вы найдете разнообразные рецепты с использованием жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия и сардины, которые богаты полезными жирами, а также легкие блюда с креветками, мидиями и кальмарами.
Рыба и морепродукты в ветчиннице
Найдено рецептов: 2
Инвентарь:Ветчинница
Рыба и морепродукты
Источник омега-3 жирных кислот и белка, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга, а также способствует восстановлению мышечной массы. Яркий вкус лосося и кальмара с лимоном и каперсами делает его аппетитным и освежающим. Идеально подходит для кето-диеты благодаря высокому содержанию жиров и низкому количеству углеводов.
Ветчинница, Мясорубка
просто
8 порций
| Лосось | 450 | |
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Куриный жир | 150 | |
| Кальмары | 1/2 шт. | |
| Лимон | 1/2 шт. | |
| Каперсы | 3.3 ст.л. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Паприка | 4 ст.л. | |
| Петрушка | 15 | |
| Соль поваренная | 2.5 ч.л. | |
| Желатин ↺ | 1.1 ст.л. | |
| Белый перец | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 1 182 |
| Нарезать | 20 |
| Приготовление | 15 |
| Смешать | 10 |
| 2 | |
| Варить | 2 |
| Охладить в холодильнике | 12 |
4 45 - 16 45 | |
|---|---|
Рыба и морепродукты
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато омега-3 жирными кислотами благодаря рыбе и креветкам, что поддерживает здоровье сердца. Шафран добавляет уникальный аромат и антиоксидантные свойства, а оливки обогащают его полезными мононенасыщенными жирами.
Ветчинница, Мясорубка
просто
4 порции
| Хек | 3/4 шт. | |
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Куриный жир | 150 | |
| Креветки | 6.7 шт. | |
| Лимон | 1/2 шт. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Оливки зеленые | 35 | |
| Укроп | 30 | |
| Соль поваренная | 1 ст.л. | |
| Желатин ↺ | 1.1 ст.л. | |
| Шафран | 3.3 ст.л. | |
| Белый перец | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 1 206 |
| Нарезать | 20 |
| Приготовление | 15 |
| Смешать | 10 |
| 2 | |
| Варить | 2 |
| Охладить в холодильнике | 12 |
4 45 - 16 45 | |
|---|---|