Peștele și fructele de mare sunt bogate în proteine de înaltă calitate, acizi grași omega-3, precum și în vitamine și minerale importante, care ajută la menținerea sănătății inimii, creierului și pielii. Aici veți găsi o varietate de rețete folosind pește gras, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, bogate în grăsimi sănătoase, precum și preparate ușoare cu creveți, midii și calamar.
Pește și Fructe de Mare în presa pentru șuncă
Numărul rețetelor găsite: 2
Inventar:Presă pentru șuncă
Pește și Fructe de Mare
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului, precum și contribuie la refacerea masei musculare. Gustul vibrant al somonului și calamarului cu lămâie și capere îl face apetisant și răcoritor. Ideal pentru dieta keto datorită conținutului ridicat de grăsimi și a cantității scăzute de carbohidrați.
Presă pentru șuncă, Mașină de tocat carne
simplu
8 porții
| Somon | 450 | |
| Piept de pui (file) | 1 buc. | |
| Grăsime de pui | 150 | |
| Caracatițe | 1/2 buc. | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Capere | 3.3 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Ardei iute | 4 lingură | |
| Pătrunjel | 15 | |
| Sare de bucătărie | 2.5 c.l. | |
| Gelatin ↺ | 1.1 lingură | |
| Piper alb. | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 1 182 |
| Tăiați | 20 |
| Preparare | 15 |
| Amesteca | 10 |
| 2 | |
| Gătiți | 2 |
| Racorire în frigider | 12 |
4 45 - 16 45 | |
|---|---|
Pește și Fructe de Mare
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în acizi grași omega-3 datorită peștelui și creveților, ceea ce susține sănătatea inimii. Șofranul adaugă un parfum unic și proprietăți antioxidante, iar măslinele îl îmbogățesc cu grăsimi mononesaturate sănătoase.
Presă pentru șuncă, Mașină de tocat carne
simplu
4 porții
| Hec | 3/4 buc. | |
| Piept de pui (file) | 1 buc. | |
| Grăsime de pui | 150 | |
| Crevete | 6.7 buc. | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Măsline verzi | 35 | |
| Mărar | 30 | |
| Sare de bucătărie | 1 lingură | |
| Gelatin ↺ | 1.1 lingură | |
| Șofran | 3.3 lingură | |
| Piper alb. | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| 1 206 |
| Tăiați | 20 |
| Preparare | 15 |
| Amesteca | 10 |
| 2 | |
| Gătiți | 2 |
| Racorire în frigider | 12 |
4 45 - 16 45 | |
|---|---|