Cel mai important și benefic

De ce excluderea grăsimilor animale din alimentație este o mare greșeală

Vă temeți de colesterol și din acest motiv nu consumați grăsimi animale?
În absența grăsimilor animale, ficatul începe să producă mai mult colesterol rău.
Lipoproteine de foarte joasă densitate.
Dacă în dietă există grăsimi animale, atunci se produce mai mult colesterol bun.
Adică, faceți doar rău.

De ce xilitol este dăunător

Consumarea acestui îndulcitor duce la creșterea acidului uric.
Adică, crește probabilitatea de guta.
În plus, până la 50% din populația mondială cu acid uric crescut este predispusă la obezitate.
În plus, la bărbați poate duce la disfuncție erectilă reactivă.

De ce excesul de fructe și sucuri poate duce la creșterea în greutate

Până la 40% din populația mondială are gene speciale, care, ca răspuns la consumul excesiv de fructoză, încep să acumuleze activ grăsime, pregătindu-se pentru iarna viitoare. Astfel, consumul excesiv de fructe la mulți oameni crește șansele de a câștiga în greutate.

Despre ce vorbește feritina crescută

În cazul unui feritinin crescut, cel mai bine este să căutați hemocromatoză în ultimul rând.
În schimb, este mai bine să verificați starea ficatului dumneavoastră.
Dacă aveți rezistență la insulină și steatoză hepatică non-alcoolică, atunci aceasta este cauza feritininului crescut.
Și chiar și în cazul unei răceli sau rinitei, feritininul crește.

De ce o față neatractivă este un semn al deficitului de nutrienți.

Conform cercetărilor lui Weston Price, o față frumoasă este un indicator al sănătății genetice și metabolice.
Forma feței este o reflecție a suficienței vitaminelor A, D și K2, precum și a mineralelor.
Atât în etapa de dezvoltare a organismului, cât și la părinții copilului în momentul concepției.
Îngustarea feței, aglomerarea dinților, asimetria și osul slab reflectă genetica care nu a primit nutriția necesară pentru a-și realiza forma.

De ce un indice Omega-3 de 8 nu este foarte bine.

Indicatorul ideal al indexului Omega-3 conform referinței nu este 8.
8 este nivelul minim de protecție.
Acesta corespunde aproximativ raportului Omega-6 la Omega-3 în alimentație de 6-10 la 1.
Ideal din acest punct de vedere este de 12-15%.
În acest caz, raportul în alimentație este de aproximativ 2-3 la 1.
Cu o referință de 10-12%, raportul este de 3-5 la 1, ceea ce este de asemenea deja bine.

Cum să scadă rapid feritina

Singura modalitate de a reduce rapid feritina este donarea de sânge. Dacă nu puteți dona sânge, atunci lipitorile.

De ce sarcopenia se dezvoltă întotdeauna pe fondul rezistenței la insulină?

În cazul rezistenței la insulină, se dezvoltă întotdeauna sarcopenia.

Asta deoarece, în acest caz, organismul are dificultăți în a obține energie din carbohidrați.

Iar alimentația dumneavoastră este în principal bogată în carbohidrați, ceea ce a dus la apariția rezistenței la insulină.

În acest context, organismul nu poate trece complet la o alimentație bazată pe grăsimi (cetone) – acest lucru este imposibil atunci când se consumă carbohidrați.

Prin urmare, singura opțiune de a obține energie este descompunerea proteinelor.

Cu toate acestea, nici proteinele din dietă nu sunt suficiente pentru a obține energie.

Astfel, este necesar să se descompună proteinele propriului organism.

De ce unii se îngrașă, iar alții nu, consumând aceeași cantitate de mâncare?

Pe acumularea în greutate influențează într-o mare măsură nu cantitatea de calorii din alimente, ci microflora intestinală.

La persoanele cu obezitate predomină bacteriile care extrag mai multă energie din alimente și stimulează pofta de dulce.

În plus, acest microbiom provoacă inflamație, rezistență la insulină și „oscilații de zahăr” ale stării de spirit.

De ce eliminarea varicelor nu este un tratament.

Varicele sunt o consecință.
A elimina consecința fără a elimina cauza - este o greșeală.
Dacă nu eliminați cauza, ci doar îndepărtați una dintre vene, sarcina asupra celorlalte va crește.
Și ele vor fi, de asemenea, deteriorate rapid.
Singura justificare pentru îndepărtare este deteriorarea severă, care a dus la durere, inflamație, risc de tromboză.

Există trombolitice fără efecte secundare?

Omega 3 EPA și DHA sunt trombolitice naturale fără efecte secundare.
Ele previn formarea cheagurilor de sânge și atenuează hiperagregarea trombocitelor.

Remediu simplu pentru hipertensiune și edeme pronunțate.

Cel mai bun remediu pentru hipertensiune și edeme pronunțate este cada cu o cantitate mare de sare.

O metodă simplă de a reduce acidul uric.

Pentru a reduce acidul uric – încercați să beți regulat apă cu sare. Acidul uric crește adesea din cauza deficitului de apă sau sodiu.

De ce proteina în urină nu este un semn al excesului de proteină.

Proteina în urină nu este un semn al excesului de proteină în alimentație.
Este un semn al deficitului total de proteină și nutrienți.
Atât de total, încât organismul deja se distruge radical.

De ce nu se pot lua sorbenți cu alimente sau imediat după acestea

Sorbenții nu se beau în timpul mesei. Se beau cu un minim de 2 ore după masă și nu mai aproape de o oră înainte de masă. Altfel, nu va avea niciun sens să fie luați. Mai mult, ei nu vor permite absorbția nutrienților din alimente.

De ce o cantitate mare de carbohidrați ucide ficatul?

Ficatul este un organ cu o singură funcție. Celulele sale pot funcționa fie ca un laborator, fie ca un depozit. Când mâncați multe carbohidrați, acești carbohidrați se transformă în glicogen și sunt depozitați în ficat. Cu cât există mai mult glicogen în rezervă, cu atât mai puține celule rămân la ficat pentru a produce bilă, a lega și a elimina toxinele și hormonii (detoxifiere), a procesa mineralele și vitaminele. Dacă pentru procesarea unei vitamine sau minerale nu sunt suficiente cofactoare, atunci această vitamină sau minerală începe de asemenea să fie depozitată în celulele ficatului, transformându-le în depozit, nu în laborator.

De ce apa ozonizată este dăunătoare

Consumul regulat de apă ozonizată este extrem de dăunător, deoarece ozonul este un oxidant puternic.
Aceasta este similar cu consumul regulat de ulei rânced.

De ce apa din sticlele de plastic este dăunătoare?

Apa din sticle de plastic este mai puțin preferabilă decât cea din sticle de sticlă.

În apă, în orice caz, chiar și în cantități minime, ajung diferite hormoni.

Adică, apa este contaminată hormonal.

Prin urmare, dacă nu aveți posibilitatea de a cumpăra apă în sticlă, atunci măcar turnați-o după cumpărare într-un recipient de sticlă.

De ce nu ar trebui să eliminăm metalele grele în cazul deficitului de minerale.

Fără un nivel suficient de minerale, eliminarea metalelor grele este ineficientă și potențial periculoasă.
Metalele grele au rămas în organism nu întâmplător.
Ele înlocuiesc locul mineralelor de care organismul are nevoie.
Și în încercarea de a le elimina, organismul poate încerca să le redistribuie în alte părți ale corpului.

Ce poate neutraliza orice toxine: venin, substanțe chimice, metale grele.

Proprietatea unică a vitaminei C este capacitatea de a neutraliza practic orice toxine. Incluzând veninuri, substanțe chimice, metale grele și chiar consecințele radiației.
Vitamina C acționează ca un donator de electroni, restabilind rapid celulele și prevenind distrugerea țesuturilor.
Există numeroase cazuri în care doze mari de vitamina C au salvat pacienți de diferite toxine: de la supradoze de medicamente până la mușcături de șerpi și păianjeni.

De ce este periculos să bei preparate cu fier

Dacă aveți un deficit de cofactori (proteină, cupru, vitaminele A și C, precum și grupul B) sau de transportatori în organism, fierul devine toxic. Atât de toxic, încât puteți ajunge în terapie intensivă. Prin urmare, fierul poate fi consumat doar dacă știți exact ce faceți.

Cum să reducem sensibilitatea la alergeni

Nivelul crescut de histamină în condiții de deshidratare provoacă inflamații și spasme.
Restabilirea echilibrului hidric-electrolitic normalizează funcționarea sistemului imunitar și reduce sensibilitatea la alergeni fără medicamente.

Cum să normalizezi limfocitele crescute

Limfocitele crescute în analize vorbesc adesea despre stagnarea limfei.

Adică, fie te miști puțin, fie bei puțin apă, fie te antrenezi foarte intens, fie undeva în organism ceva este strâns.

Așadar, baia, masajul, o cantitate suficientă de apă, mersul pe jos, stretching-ul și practicile de respirație pot rezolva problema.

De ce virusurile nu sunt întotdeauna rele

Virusurile nu sunt doar paraziți, ci motorul evoluției.
Ele transportă gene între organisme, accelerând evoluția.
Aproximativ 10% din genomul uman este format din virusuri integrate,
care au ajutat omul să se adapteze la mediu și îndeplinesc o funcție de protecție.

O modalitate simplă de a reduce numărul atacurilor de astm.

În astmă, căile respiratorii devin predispuse la spasm pe fondul inflamației și al diferitelor declanșatoare.

Unul dintre factorii care pot intensifica simptomele este deshidratarea.

Apa și puțină sare ajută la restabilirea echilibrului și la ameliorarea spasmului în mod natural.

Prin urmare, pentru a reduce numărul de crize, beți apă în mod regulat.

Ajută laptele împotriva astmului?

Conform cercetărilor, consumul regulat de lapte adevărat (nu din magazin), în special la o vârstă fragedă, reduce riscul de dezvoltare a astmului. De asemenea, dacă astmul este deja prezent, cursul său devine mai ușor. Acest efect se obține datorită grăsimilor din lapte.

Cum să-mi recuperez mirosul după boală

Principala modalitate de restabilire a mirosului după o infecție virală, intoxicație sau inflamație cronică a mucoasei este administrarea de magneziu, calciu, zinc, vitaminele D3 și K2.

De ce mă doare capul la aer curat?

Dacă în aer liber începe să vă doară capul - acesta este primul semn că anterior ați fost într-o încăpere înfundată. Acolo unde vă lipsea oxigenul sau era un exces de dioxid de carbon.

De ce excesul de curățenie este dăunător

Contactul cu microbii și paraziții în copilărie este necesar pentru ajustarea sistemului imunitar.

Dacă protejezi excesiv copilul de microbii, el va crește vulnerabil la inflamații cronice.

Alergiile și bolile autoimune sunt prețul plătit pentru o curățenie excesivă.

Cum să te îndrăgostești de tine.

Dacă doriți să faceți pe cineva să se îndrăgostească, aveți nevoie de noradrenalină, serotonină și oxitocină.

De exemplu, atracțiile sau montagne russe provoacă noradrenalină.

Înghețata, la 20 de minute după ele, oferă serotonină.

În loc de înghețată, se potrivește brânza sau curcanul.

Oxitocina este eliberată în timpul senzațiilor tactile: atingere, îmbrățișări.

Sau mai radical - ritualul răpirii miresei la caucazieni.

De ce AINS și corticosteroizii nu sunt un tratament

AINS și corticosteroizii suprimă temporar durerea și inflamația, dar adesea nu elimină cauza deteriorării.

În cazul utilizării pe termen lung, acestea pot împiedica recuperarea țesuturilor și pot amplifica riscurile sistemice.

Cum să reduci simptomele și durerile cauzate de artrită

Conform cercetărilor, simptomele artritei pot fi corectate cu doze mari de vitamina B3.
Până la 1-3 grame pe zi reduc rigiditatea, diminuează durerea și inflamația, crescând mobilitatea articulațiilor.
Aceasta este legată de restabilirea metabolismului celular și normalizarea schimbului în țesuturile articulației.

Cea mai simplă modalitate de a vindeca guta

Cel mai simplu mod de a trata guta este să treci la dieta ketogenică. Când organismul tău este în cetoză completă, acidul uric este produs în cantități mai mici. În același timp, viteza de eliminare a acestuia crește.

De ce vopsirea cu henne este dăunătoare pentru sănătate

Utilizarea henei pentru vopsirea părului sau pentru tatuaje temporare nu este atât de sigură pe cât pare. Henna poate acumula metale grele. De exemplu, adesea se găsește o cantitate imensă de mercur în ea.

De ce este lipsit de sens să iei acid hialuronic în capsule.

A lua acidul hialuronic în capsule este lipsit de sens.
În stomac, acesta se va digera exact la fel ca orice altă mâncare.
Nu va ajunge la piele și articulații.

De ce acidul hialuronic din cremă este marketing.

Acidul hialuronic din cremă nu poate pătrunde în interiorul pielii.
Nu poate trece prin barieră, deoarece are o masă moleculară mare.
Adică, singurul lucru pe care îl face o astfel de cremă este să creeze un efect cosmetic.
De parcă ceva s-ar fi îmbunătățit.

De ce contactul fizic este critic pentru copii

Contactul fizic este esențial pentru copii. În anii '50 s-a observat că, dacă copiii sunt hrăniți, dar nu sunt atingi, ei mor foarte des fără un motiv aparent. Iar cei care supraviețuiau - rămâneau în urmă în dezvoltare.

De ce cauzele anemiei infantile trebuie căutate în sarcina mamei.

Una dintre principalele cauze ale anemiei infantile este intoxicația cu fier în timpul sarcinii la mamă. Organismul fătului învață să se protejeze de excesul de fier și continuă să blocheze absorbția acestuia după naștere.

Cum să determinăm dacă un copil mănâncă suficient?

Dacă copilul crește activ și în același timp greutatea lui nu se schimbă, de exemplu a fost de 98 centimetri cu o greutate de 18 kilograme, iar acum este de 110 cu aceeași greutate, aceasta este o indicație directă a lipsei de nutriție pentru o creștere activă. Adică, copilul trăiește cu un nivel ridicat de cortizol, distrugându-se în numele creșterii. Pentru a crește măcar puțin.

Cum să crești masa musculară

Sensul principal al antrenamentelor pentru creșterea mușchilor este de a oferi un stimul mușchilor să crească, nu de a le deteriora fibrele.

Mușchii nu cresc din deteriorarea fibrelor.

Ei nu cresc dintr-un număr cât mai mare de repetări.

Cu cât deteriorați mai mult fibrele, cu atât mușchii vor avea nevoie de mai mult timp pentru a se recupera și cu atât mai puțin timp va rămâne pentru creștere.

De ce este nevoie de o odihnă lungă între seturi la sala de sport

Cercetările arată că cu cât te odihnești mai puțin între seturi la sala de sport, cu atât mușchii cresc mai prost. Odihna ar trebui să fie în jur de 3-5 minute.

De ce costumele termice pentru antrenamente sunt inutile.

Niciun beneficiu de la costumele de ardere a grăsimilor în timpul antrenamentelor nu există. Singurul lucru la care influențează este cantitatea de apă pierdută. Nu va afecta grăsimea în niciun fel. Celulele adipoase nu „topesc” de la căldură. Obțineți doar daune: risc de supraîncălzire, lovitură de căldură și deficit de electroliți.

De ce orice oțet este mai bine să fie cumpărat în sticlă

Oțetul de mere, de vin și orice alt oțet este mai bine să fie cumpărat doar în sticlă.
Sau, cel puțin, după achiziție, să fie turnat imediat în sticlă.
În plastic, oțetul devine toxic.