Cel mai important și benefic

De ce purinele nu sunt un motiv pentru a nu mânca carne.

Credeți că în carne există purine și de aceea este mai bine să nu o consumați? Ei bine, purinele există în orice produs care are un nucleu, ADN, ARN. Acesta poate fi broccoli, varză, bacterii, orice altceva. Purinele sunt peste tot. În ciuperci, de exemplu, adesea există chiar mai multe purine decât în carne.

De ce cerealele, leguminoasele și legumele bogate în amidon dovedesc că afectează sănătatea?

Datele arheologice arată că, odată cu apariția agriculturii, creșterea, structura oaselor și sănătatea oamenilor s-au deteriorat brusc.

Cerealele, cartoful și carbohidrații procesați au înlocuit sursele de grăsimi și proteine pe care a evoluat fiziologia umană.

Și aceasta a dus la creșterea diferitelor boli.

De ce glutenul este dăunător nu doar în cazul bolii celiace.

Chiar și la persoanele fără boala celiacă, glutenul poate provoca neuroinflamație și ceață în minte.
Sensibilitatea la gluten se manifestă prin oboseală și somnolență după masă, dureri de cap, anxietate și schimbări de dispoziție, dureri articulare și musculare, precum și manifestări cutanate.
În dieta fără gluten, toate aceste manifestări dispar în 1-3 săptămâni.

De ce o față neatractivă este un semn al deficitului de nutrienți.

Conform cercetărilor lui Weston Price, o față frumoasă este un indicator al sănătății genetice și metabolice.
Forma feței este o reflecție a suficienței vitaminelor A, D și K2, precum și a mineralelor.
Atât în etapa de dezvoltare a organismului, cât și la părinții copilului în momentul concepției.
Îngustarea feței, aglomerarea dinților, asimetria și osul slab reflectă genetica care nu a primit nutriția necesară pentru a-și realiza forma.

De ce un indice Omega-3 de 8 nu este foarte bine.

Indicatorul ideal al indexului Omega-3 conform referinței nu este 8.
8 este nivelul minim de protecție.
Acesta corespunde aproximativ raportului Omega-6 la Omega-3 în alimentație de 6-10 la 1.
Ideal din acest punct de vedere este de 12-15%.
În acest caz, raportul în alimentație este de aproximativ 2-3 la 1.
Cu o referință de 10-12%, raportul este de 3-5 la 1, ceea ce este de asemenea deja bine.

De ce vitamina D poate reduce riscurile de dezvoltare a multor boli genetice

Multe boli genetice, în special cele autoimune și inflamatorii, depind de nivelul vitaminei D.

Dacă trăiți într-un loc cu multe zile însorite, consumați alimente bogate în vitamina D sau luați vitamina D, riscul de a dezvolta una dintre aceste boli scade semnificativ.

Astfel, genele care sunt responsabile de aceasta nu vor fi activate.

De ce sarcopenia se dezvoltă întotdeauna pe fondul rezistenței la insulină?

În cazul rezistenței la insulină, se dezvoltă întotdeauna sarcopenia.

Asta deoarece, în acest caz, organismul are dificultăți în a obține energie din carbohidrați.

Iar alimentația dumneavoastră este în principal bogată în carbohidrați, ceea ce a dus la apariția rezistenței la insulină.

În acest context, organismul nu poate trece complet la o alimentație bazată pe grăsimi (cetone) – acest lucru este imposibil atunci când se consumă carbohidrați.

Prin urmare, singura opțiune de a obține energie este descompunerea proteinelor.

Cu toate acestea, nici proteinele din dietă nu sunt suficiente pentru a obține energie.

Astfel, este necesar să se descompună proteinele propriului organism.

De ce unii se îngrașă, iar alții nu, consumând aceeași cantitate de mâncare?

Pe acumularea în greutate influențează într-o mare măsură nu cantitatea de calorii din alimente, ci microflora intestinală.

La persoanele cu obezitate predomină bacteriile care extrag mai multă energie din alimente și stimulează pofta de dulce.

În plus, acest microbiom provoacă inflamație, rezistență la insulină și „oscilații de zahăr” ale stării de spirit.

Despre ce vorbesc valurile exprimate la femei.

Cu cât deficitul de vitamina B3 și coenzimele sale este mai pronunțat, cu atât valurile de căldură sunt mai evidente. De asemenea, deficitul de magneziu și estrogeni, hipertiroidia, stresul și rezistența la insulină, alcoolul și cofeina influențează valurile de căldură.

Există trombolitice fără efecte secundare?

Omega 3 EPA și DHA sunt trombolitice naturale fără efecte secundare.
Ele previn formarea cheagurilor de sânge și atenuează hiperagregarea trombocitelor.

Remediu simplu pentru hipertensiune și edeme pronunțate.

Cel mai bun remediu pentru hipertensiune și edeme pronunțate este cada cu o cantitate mare de sare.

De ce sunt dăunătoare picăturile vasoconstrictoare?

Utilizarea regulată a picăturilor vasoconstrictoare poate duce la atrofia mucoasei și la pierderea mirosului. Din cauza perturbării troficității țesuturilor, scăderii microcirculației, deteriorării epitelului și atrofiei glandelor.

De ce proteina în urină nu este un semn al excesului de proteină.

Proteina în urină nu este un semn al excesului de proteină în alimentație.
Este un semn al deficitului total de proteină și nutrienți.
Atât de total, încât organismul deja se distruge radical.

De ce nu se pot lua sorbenți cu alimente sau imediat după acestea

Sorbenții nu se beau în timpul mesei. Se beau cu un minim de 2 ore după masă și nu mai aproape de o oră înainte de masă. Altfel, nu va avea niciun sens să fie luați. Mai mult, ei nu vor permite absorbția nutrienților din alimente.

De ce formarea pietrelor de oxalat nu este legată nici de calciu, nici de oxalați?

Calculii de oxalat în rinichi nu au nicio legătură cu calciul sau oxalații.

Cauza apariției lor este deficitul de magneziu, vitamina K2 sau B6.

De asemenea, deficitul de apă și excesul de zahăr și fructe în alimentație.

De ce o cantitate mare de carbohidrați ucide ficatul?

Ficatul este un organ cu o singură funcție. Celulele sale pot funcționa fie ca un laborator, fie ca un depozit. Când mâncați multe carbohidrați, acești carbohidrați se transformă în glicogen și sunt depozitați în ficat. Cu cât există mai mult glicogen în rezervă, cu atât mai puține celule rămân la ficat pentru a produce bilă, a lega și a elimina toxinele și hormonii (detoxifiere), a procesa mineralele și vitaminele. Dacă pentru procesarea unei vitamine sau minerale nu sunt suficiente cofactoare, atunci această vitamină sau minerală începe de asemenea să fie depozitată în celulele ficatului, transformându-le în depozit, nu în laborator.

De ce apa ozonizată este dăunătoare

Consumul regulat de apă ozonizată este extrem de dăunător, deoarece ozonul este un oxidant puternic.
Aceasta este similar cu consumul regulat de ulei rânced.

De ce apa din sticlele de plastic este dăunătoare?

Apa din sticle de plastic este mai puțin preferabilă decât cea din sticle de sticlă.

În apă, în orice caz, chiar și în cantități minime, ajung diferite hormoni.

Adică, apa este contaminată hormonal.

Prin urmare, dacă nu aveți posibilitatea de a cumpăra apă în sticlă, atunci măcar turnați-o după cumpărare într-un recipient de sticlă.

Ce poate neutraliza orice toxine: venin, substanțe chimice, metale grele.

Proprietatea unică a vitaminei C este capacitatea de a neutraliza practic orice toxine. Incluzând veninuri, substanțe chimice, metale grele și chiar consecințele radiației.
Vitamina C acționează ca un donator de electroni, restabilind rapid celulele și prevenind distrugerea țesuturilor.
Există numeroase cazuri în care doze mari de vitamina C au salvat pacienți de diferite toxine: de la supradoze de medicamente până la mușcături de șerpi și păianjeni.

De ce este periculos să bei preparate cu fier

Dacă aveți un deficit de cofactori (proteină, cupru, vitaminele A și C, precum și grupul B) sau de transportatori în organism, fierul devine toxic. Atât de toxic, încât puteți ajunge în terapie intensivă. Prin urmare, fierul poate fi consumat doar dacă știți exact ce faceți.

Intoxicația cu ce metal greu duce la pierderea mirosului?

Intoxicația cu plumb duce cel mai adesea la pierderea mirosului din metalele grele.

Cum să reducem sensibilitatea la alergeni

Nivelul crescut de histamină în condiții de deshidratare provoacă inflamații și spasme.
Restabilirea echilibrului hidric-electrolitic normalizează funcționarea sistemului imunitar și reduce sensibilitatea la alergeni fără medicamente.

Cum să normalizezi limfocitele crescute

Limfocitele crescute în analize vorbesc adesea despre stagnarea limfei.

Adică, fie te miști puțin, fie bei puțin apă, fie te antrenezi foarte intens, fie undeva în organism ceva este strâns.

Așadar, baia, masajul, o cantitate suficientă de apă, mersul pe jos, stretching-ul și practicile de respirație pot rezolva problema.

De ce virusurile nu sunt întotdeauna rele

Virusurile nu sunt doar paraziți, ci motorul evoluției.
Ele transportă gene între organisme, accelerând evoluția.
Aproximativ 10% din genomul uman este format din virusuri integrate,
care au ajutat omul să se adapteze la mediu și îndeplinesc o funcție de protecție.

O modalitate simplă de a reduce numărul atacurilor de astm.

În astmă, căile respiratorii devin predispuse la spasm pe fondul inflamației și al diferitelor declanșatoare.

Unul dintre factorii care pot intensifica simptomele este deshidratarea.

Apa și puțină sare ajută la restabilirea echilibrului și la ameliorarea spasmului în mod natural.

Prin urmare, pentru a reduce numărul de crize, beți apă în mod regulat.

Ajută laptele împotriva astmului?

Conform cercetărilor, consumul regulat de lapte adevărat (nu din magazin), în special la o vârstă fragedă, reduce riscul de dezvoltare a astmului. De asemenea, dacă astmul este deja prezent, cursul său devine mai ușor. Acest efect se obține datorită grăsimilor din lapte.

Cum să-mi recuperez mirosul după boală

Principala modalitate de restabilire a mirosului după o infecție virală, intoxicație sau inflamație cronică a mucoasei este administrarea de magneziu, calciu, zinc, vitaminele D3 și K2.

De ce excesul de curățenie este dăunător

Contactul cu microbii și paraziții în copilărie este necesar pentru ajustarea sistemului imunitar.

Dacă protejezi excesiv copilul de microbii, el va crește vulnerabil la inflamații cronice.

Alergiile și bolile autoimune sunt prețul plătit pentru o curățenie excesivă.

Cum să te îndrăgostești de tine.

Dacă doriți să faceți pe cineva să se îndrăgostească, aveți nevoie de noradrenalină, serotonină și oxitocină.

De exemplu, atracțiile sau montagne russe provoacă noradrenalină.

Înghețata, la 20 de minute după ele, oferă serotonină.

În loc de înghețată, se potrivește brânza sau curcanul.

Oxitocina este eliberată în timpul senzațiilor tactile: atingere, îmbrățișări.

Sau mai radical - ritualul răpirii miresei la caucazieni.

De ce trebuie să împărtășim tristețea și durerea

Cu cât împărtășiți mai activ tristețea, durerea - cu atât mai puțin devine aceasta.

De aceea, tristețea nu poate fi trăită în solitudine.

Trebuie să vorbiți despre sentimentele voastre cu cei dragi, cu un psihoterapeut sau puteți pur și simplu să le scrieți, de exemplu, într-o scrisoare.

Aceasta va transforma o amenințare neclară, de la care cortizolul este constant crescut, într-o experiență pe care creierul o va putea procesa.

Cum să ușurăm simptomele lupusului

În lupus, lipsa de apă este un factor capabil să influențeze severitatea simptomelor. Deshidratarea agravează inflamația și înrăutățește evoluția lupusului. Cu alte cuvinte, consumul regulat de apă ajută la ameliorarea simptomelor lupusului.

De ce nu este posibil să slăbești după naștere.

În primele luni după naștere, nu are sens să încerci să slăbești. Organismul tău nu îți va permite să faci asta. Prolactina ridicată va face tot posibilul pentru a menține rezervele de grăsime pentru producția de lapte. Acesta este un mecanism de apărare, destinat supraviețuirii copilului.

Din ce cauză se dezvoltă cataracta

Principala cauză a cataractei este glicarea proteinelor. Adică, aceasta apare din cauza excesului de carbohidrați în alimentație.

De ce nu are sens să consumi colagen?

Orice proteină din alimentație, inclusiv colagenul, este mai întâi descompusă în aminoacizi. Și abia apoi organismul decide ce să facă din acești aminoacizi. Și dacă în organismul dumneavoastră nu există suficientă proteină, atunci, în primul rând, nu va produce colagen.

De ce cremele de noapte nu pot fi folosite ziua?

Crema de noapte nu trebuie aplicată ziua, deoarece cel mai adesea crema de noapte conține substanțe fotosensibilizatoare.

Dacă aplicați o astfel de cremă și ieșiți la soare, acest lucru va duce la formarea petelor pigmentare sau la fotodermatită.

De ce epilarea cu laser și fotoepilarea sunt dăunătoare?

Foliculii de păr sunt un rezervor de celule stem în organism.

De aceea, orice epilare cu laser sau fotoepilare este foarte dăunătoare, deoarece distruge celulele stem care ar putea fi folosite ulterior de organism.

De ce contactul fizic este critic pentru copii

Contactul fizic este esențial pentru copii. În anii '50 s-a observat că, dacă copiii sunt hrăniți, dar nu sunt atingi, ei mor foarte des fără un motiv aparent. Iar cei care supraviețuiau - rămâneau în urmă în dezvoltare.

De ce cauzele anemiei infantile trebuie căutate în sarcina mamei.

Una dintre principalele cauze ale anemiei infantile este intoxicația cu fier în timpul sarcinii la mamă. Organismul fătului învață să se protejeze de excesul de fier și continuă să blocheze absorbția acestuia după naștere.

Cum să determinăm dacă un copil mănâncă suficient?

Dacă copilul crește activ și în același timp greutatea lui nu se schimbă, de exemplu a fost de 98 centimetri cu o greutate de 18 kilograme, iar acum este de 110 cu aceeași greutate, aceasta este o indicație directă a lipsei de nutriție pentru o creștere activă. Adică, copilul trăiește cu un nivel ridicat de cortizol, distrugându-se în numele creșterii. Pentru a crește măcar puțin.

Cele mai simple exerciții pentru stagnarea limfei

Cele mai simple exerciții pentru stagnarea limfei și creșterea limfocitelor sunt săritul cu coarda și ridicarea pe vârfuri.

Adică, pur și simplu ne ridicăm pe vârfuri și ne lăsăm să coborâm, de preferat mai jos de nivelul orizontal.

Adică, trebuie să facem acest lucru pe o înălțime, de exemplu, pe o scară.

De ce sunt importante plimbările regulate și aerisirea în timpul unei diete sărace în carbohidrați.

Dacă folosiți o dietă sără în carbohidrați, plimbările regulate și aportul de aer în încăpere sunt importante. Stilul de viață modern a dus la faptul că majoritatea covârșitoare a oamenilor experimentează un deficit de oxigen. În acest caz, deși grăsimile din alimentație permit obținerea a 60 de ori mai multă energie decât aceeași cantitate de carbohidrați. Totuși, în condiții de deficit de oxigen, organismul nu poate folosi grăsimile pentru a obține energie. Prin urmare, trebuie să treacă la carbohidrați pentru a-și asigura, măcar într-un fel, energia.

Cum să creștem durata de viață

S-a dovedit că consumul regulat de Omega-3 crește lungimea telomerului. Se consideră că cu cât telomerul este mai lung, cu atât celula trăiește mai mult. Prin urmare, se crește durata de viață a unei persoane.

De ce orice oțet este mai bine să fie cumpărat în sticlă

Oțetul de mere, de vin și orice alt oțet este mai bine să fie cumpărat doar în sticlă.
Sau, cel puțin, după achiziție, să fie turnat imediat în sticlă.
În plastic, oțetul devine toxic.