Самое важное и полезное

Почему исключение животных жиров из питания – большая ошибка

Боитесь холестерина и поэтому не едите животные жиры? При отсутствии животных жиров печень начинает вырабатывать больше плохого холестерина. Липопротеинов очень низкой плотности. Если же в рационе есть животные жиры, то вырабатывается больше хорошего холестерина. То есть, вы делаете только хуже.

Почему ксилит вреден

Употребление данного подсластителя ведет к повышению мочевой кислоты. То есть, повышает вероятность подагры. Кроме того, до 50% мирового населения при повышенной мочевой кислоте склонны к ожирению. Дополнительно, у мужчин может привести к реактивной дисфункции.

Почему избыток фруктов и соков может приводить к набору веса

До 40% мирового населения имеют специальные гены, которые в ответ на чрезмерное употребление фруктозы начинают активно запасать жир, готовясь к будущей зиме. Таким образом, чрезмерное употребление фруктов у многих людей увеличивает шансы набора веса.

О чем говорит повышенный ферритин

При повышенном ферритине в самую последнюю очередь нужно искать гемохроматоз. Вместо этого лучше проверить состояние вашей печени. Если у вас инсулинорезистентность и неалкогольный жировой гематоз печени, то это является причиной повышенного ферритина. И даже при насморке и простуде ферритин повышается.

Почему некрасивое лицо – признак дефицита нутриентов

Согласно исследованиям Уэстона Прайса, красивое лицо - это показатель генетического и метаболического здоровья. Форма лица - это отражение достатка витаминов A, D и K2, а также минералов. Как на этапе развития организма, так и у родителей ребенка при зачатии. Сужение же лица, скученность зубов, асимметрия и слабая кость отражают генетику, не получившую нужного питания для реализации своей формы.

Почему показатель индекса Омега-3 равный 8 - это не очень хорошо

Идеальный показатель индекса Омега-3 по референсу – это не 8. 8 - это минимальный защитный уровень. Он примерно соответствует соотношению Омега-6 к Омега-3 в питании 6-10 к 1. Идеальный с этой точки зрения – это 12-15% . В этом случае соотношение в питании примерно 2-3 к 1. При референсе 10-12% соотношение 3-5 к 1, что также уже неплохо.

Почему статины повышают риск развития диабета

Согласно последним исследованиям, прием статинов повышает уровень инсулина натощак и гликированного гемоглобина. А это, в свою очередь, повышает на 10% риск развития диабета.

Почему гормон роста не влияет на рост мышц

Современные исследования, в том числе при помощи тренинга с перекрытым кровотоком, показали, что гормон роста не влияет на рост мышц у взрослого человека. Гормон роста может сжигать жир, вызывать рост тела, но не увеличивать мышечную массу.

Как быстро снизить ферритин

Единственный способ быстро снизить ферритин – это донорство. Если вам нельзя сдавать кровь, тогда пиявки.

Почему удаление варикозного расширения вен - это не лечение

Варикозное расширение вен - это следствие. Удалять следствие без устранения причины – это ошибка. Если вы не устраните причину, а просто удалите одну из вен, нагрузка на остальные будет увеличена. И они также быстро будут повреждены. Единственное оправдание для удаления - это сильные повреждения, которые привели к боли, воспалению, риску тромбоза.

Бывают ли тромболитики без побочных эффектов

Омега 3 EPA и DHA являются естествеными тромболитиками без каких либо побочных эффектов. Они предотвращают образование тромбов и смягчают гиперагрегацию тромбоцитов.

Простое средство от гипертонии и отеков

Самое лучшее средство от гипертонии и выраженных отеков – это ванная с большим количеством соли.

Простой способ снизить мочевую кислоту

Чтобы снизить мочевую кислоту – попробуйте регулярно пить воду с солью. Мочевая кислота часто повышается из-за дефицита воды или натрия.

Почему белок в моче - это не признак избытка белка

Белок в моче это не признак избытка белка в питании. Это признак тотального дефицита белка и нутриентов. Настолько тотального, что организм уже кардинально разрушается.

Почему нельзя принимать сорбенты с пищей или вскоре после неё

Сорбенты не пьют во время еды. Их пьют минимум через 2 часа после еды и не ближе чем за час до еды. Иначе в их приеме никакого смысла не будет. Более того, они не дадут усвоиться нутриентам из пищи.

Почему большое количество углеводов убивает печень?

Печень – это однозадачный орган. Ее клетки могут работать либо как лаборатория, либо как склад. Когда вы едите много углеводов, эти углеводы преобразуются в гликоген и помещаются на хранение в печень. Чем больше гликогена в запасе, тем меньше клеток остается у печени для выработки желчи, связывания и выведения токсинов и гормонов (детоксикацию), обработку минералов и витаминов. Если для обработки какого-то витамина или минерала не хватает кофакторов, то этот витамин или минерал также начинает храниться в клетках печени, превращая их в склад, а не лабораторию.

Почему озонированная вода вредна

Регулярное употребление озонированной воды крайне вредно, так как озон – сильный окислитель. Это аналогично регулярному употреблению прогорклого масла.

Почему вода в пластиковых бутылках вредна?

Вода из пластиковых бутылок менее предпочтительна, чем из стеклянных. В воду в любом случае, хоть и в следовых количествах, но поступают различные гормоны. То есть, вода гормонально загрязняется. Поэтому если у вас нет возможности покупать воду в стекле, тогда хотя бы переливайте ее после покупки в стеклянную емкость.

Почему не стоит выводить тяжелые металлы при дефицитах минералов

Без достаточного уровня минералов выведение тяжёлых металлов неэффективно и потенциально опасно. Тяжелые металлы остались в организме не просто так. Они замещают место тех минералов, которых организму не хватает. И при попытке их вывести, организм может попытаться перераспределить их в другие части тела.

Что может нейтрализовать любые токсины: яд, химикаты, тяжелые металлы

Уникальное свойство витамина C — способность нейтрализовать практически любые токсины. Включая яды, химикаты, тяжелые металлы и даже последствия радиации.
Витамин C действует как электронный донор, быстро восстанавливая клетки и предотвращая разрушение тканей.
Есть многочисленные случаи, когда большие дозы витамина C спасали пациентов от различных токсинов: от лекарственных передозировок до укусов змей и пауков.

Почему пить препараты железа опасно

Если у вас в организме дефицит кофакторов (белок, медь, витамины A и C, а также группы B) или переносчиков, то железо становится токсичным. Настолько, что вы можете попасть в реанимацию. Поэтому пить железо можно только если вы точно знаете что делаете.

Как снизить чувствительность к аллергенам

Повышенный уровень гистамина при недостатке воды вызывает воспаления и спазмы. Восстановление водно-солевого баланса нормализует работу иммунной системы и снижает чувствительность к аллергенам без медикаментов.

Как нормализовать повышенные лимфоциты

Повышенные лимфоциты в анализах часто говорят о застое лимфы. То есть или вы мало двигаетесь, или пьете мало воды, или очень сильно тренируетесь, или где-то в организме что-то зажато. То есть, баня, массаж, достаточное количество воды, хотьба, растяжка и дыхательные практики могут решить проблему.

Почему вирусы - это не всегда плохо

Вирусы это не просто паразиты, а двигатель эволюции. Они переносят гены между организмами, ускоряя эволюцию. Примерно 10% человеческого генома - это встроенные когда-либо вирусы, которые помогли человеку адаптироваться к окружающей среде и выполняющие защитную функцию.

Простой способ снизить количество приступов астмы

При астме дыхательные пути становятся склонными к спазму на фоне воспаления и различных триггеров. Один из факторов, который может усиливать симптомы — это обезвоживание. Вода и немного соли помогают восстановить баланс и снять спазм естественным образом. Поэтому чтобы снизить количество приступов, просто пейте регулярно воду.

Помогает ли молоко против астмы

Согласно исследованиям регулярное употребление настоящего (не из магазина) молока, особенно в раннем возрасте, уменьшает риск развития астмы. А также, если астма уже есть, то смягчается ее течение. Такой эффект достигается за счет жиров в молоке.

Как восстановить обоняние после болезни

Основной способ восстановления обоняния после вирусной инфекции, интоксикации или хронического воспаления слизистой это прием магния, кальция, цинка, витаминов Д3 и К2.

Почему на свежем воздухе болит голова

Если на свежем воздухе у вас начинает болеть голова - это первый признак, что ранее вы находились в душном помещении. Где вам не хватало кислорода или был избыток углекислого газа.

Почему излишняя чистоплотность вредна

Контакт с микробами и паразитами в детстве необходим для настройки иммунитета. Если чрезмерно оберегать ребенка от микробов, то он вырастет уязвимым к хроническим воспалениям. Аллергия и аутоиммунные болезни — плата за чрезмерную чистоту.

Как влюбить в себя

Если вы хотите кого-либо влюбить, вам нужен норадреналин, серотонин и окситоцин. Например, аттракционы или американские горки вызывают норадреналин. Мороженое через 20 минут после них дает серотонин. Вместо мороженого подойдет сыр или индейка. Окситоцин вырабатывается при тактильных ощущениях: прикосновении, объятиях. Или более кардинально - обряд воровства невесты у кавказцев.

Почему НПВС и кортикостероиды - это не лечение

НПВС и кортикостероиды временно подавляют боль и воспаление, но часто не устраняют причину повреждения. При длительном применении они могут мешать восстановлению тканей и усиливать системные риски.

Как снизить симптомы и боли от артрита

Согласно исследованиям симптомы артрита можно скорректировать высокими дозами витамина B3. До 1-3 грамм в день снижают скованность, уменьшают боли и воспаление, повышается подвижность суставов. Это связано с восстановлением клеточного метаболизма и нормализацией обмена в тканях сустава.

Самый простой способ излечить подагру

Самый простой способ вылечить подагру - это перейти на кето-диету. Когда ваш организм в полноценном кетозе мочевая кислота вырабатывается меньше. При этом скорость ее выведения увеличивается.

Почему окрашивание хной вредно для здоровья

Использование хны для окрашивания волос или временных татуировок не так безопасно как кажется. Хна может накапливать тяжелые металлы. Например, часто в ней находят огромное количество ртути.

Почему бессмысленно принимать гиалуроновую кислоту в капсулах

Принимать гиалуроновую кислоту в капсулах бессмысленно. В желудке она переварится точно так же, как и любая другая еда. Она не попадет в кожу и суставы.

Почему гиалуроновая кислота в креме - это маркетинг

Гиалуроновая кислота из крема не способна проникнуть внутрь кожи. Она не может проникнуть через барьер, так как имеет большую молекулярную массу. То есть, единственное что делает такой крем, это создает косметический эффект. Как будто что-то стало лучше.

Почему телесный контакт критически важен для детей

Телесный контакт жизненно важен для детей. Еще в 50х годах заметили, что если детей кормить, но не прикасаться к ним, то они очень часто умирают без какой-либо причины. А те, кто выживали - отставали в развитии.

Почему причины детской анемии нужно искать в беременности матери

Одна из основных причин детской анемии – это интоксикация железом во время беременности у мамы. Организм плода учится защищаться от избытка железа и продолжает блокировать его усвоение после рождения.

Как определить, достаточно ли ребенок ест

Если ребенок активно растет и при этом его вес не меняется, например был 98 сантиметров при весе 18 килограмм, а стал 110 при том же весе, это прямое указание на нехватку питания для активного роста. То есть, ребёнок живёт на высоком кортизоле, разрушая себя во имя роста. Чтобы хоть как-то расти.

Как увеличить рост мышц

Согласно последним исследованиям мышцы растут лучше, если сразу после силовой тренировки также выполнять небольшую кардио или высокоинтенсивную тренировку (HIIT).

Как нарастить мышечную массу

Основной смысл тренировок для роста мышц – это дать стимул мышцам расти, а не повредить их волокна. Мышцы не растут от повреждения волокон. Они не растут от как можно большего количества повторений. Чем больше вы повреждаете волокон, тем дольше мышцы будут восстанавливаться и тем меньше времени останется на рост.

Почему нужен длительный отдых между подходами в тренажерном зале

Исследования показывают, чем меньше вы отдыхаете между подходами в тренажерном зале, тем хуже растут мышцы. Отдых должен быть в районе 3-5 минут.

Почему любой уксус лучше покупать в стекле

Яблочный, винный и любой другой уксус лучше покупать только в стекле. Или хотя бы после покупки сразу переливать его в стекло. В пластике уксус становится токсичен.