Рецепты, доступные на кето и LCHF
Рецепты на кето-диете направлены на создание вкусных и разнообразных блюд, которые соответствуют принципам низкого содержания углеводов, высокого содержания жиров и отсутствия вредных компонентов.
Все рецепты на сайте разрабатываются без глютена, сахара, фруктозы, муки, трансжиров и крахмала. Они не повышают уровень инсулина, поддерживая стабильность сахара в крови, и идеально подходят для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, а не только состоянию кетоза.
В рецептах используются только полезные ингредиенты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами и при этом наслаждаться разнообразными блюдами – от закусок и основных блюд до десертов и напитков.
Десерты и сладости
504 рецепта
Смотреть всеКето-мороженое со вкусом карамельного латте
1 / 4Рагу из говяжьих щёчек, хвостов и языка с кабачками
Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссом
1 / 4Торты и сладкие пироги
193 рецепта
Смотреть всеГата с грецким орехом на миндальной муке
Мини-рулеты «Чёрный лес» с вишней и шоколадным муссом
Миндальное пирожное с мандариновым джемом
Хлебобулочные изделия
118 рецептов
Смотреть всеТортилья из тыквенных семечек
Тортилья из кокосовой муки
Люпиновая кето-тортилья
Каши и гарниры
189 рецептов
Смотреть всеКабачковые котлеты на миндальной муке
1 / 4Кето-гранола из семян и кокоса
1 / 4Фаршированные перцы с цветной капустой и кешью-соусом
1 / 4Пицца и пироги
39 рецептов
Смотреть всеКето-пицца Маргарита на миндально-льняной основе
1 / 4Основа для кето-пиццы из творога и кремчиза
1 / 4Пирог с сыром и шпинатом на миндальной основе
Из мяса и курицы
739 рецептов
Смотреть всеХолодный куриный рулет с сыром и помидором
1 / 4Заливные медальоны из говядины
1 / 4Сырная запеканка из кабачков
Рыба и морепродукты
334 рецепта
Смотреть всеРулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами
1 / 4Рыбные тефтели в томатном соусе
Рыбные зразы с сырной начинкой
1 / 4Из яиц
122 рецепта
Смотреть всеПиперад
1 / 4Яйца с сыром Дор Блю
1 / 4Тяванмуси с манильскими моллюсками и шиитаке
Из субпродуктов
76 рецептов
Смотреть всеЗаливное из говяжьего языка
1 / 4Рубленые котлеты из куриной печени с начинкой
1 / 4Котлеты из говяжьей печени
1 / 4Салаты
269 рецептов
Смотреть всеТеплый салат с куриными сердечками
1 / 4Морской салат с треской, креветками и анчоусами
1 / 4Салат с томатами конфи, авокадо и зеленью
Супы
143 рецепта
Смотреть всеТыквенно-морковный крем-суп со специями
Веганские блюда
1 / 4Кето-крем-суп из запечённых шампиньонов с кешью
1 / 4Тыквенный крем-суп с цветной капустой
1 / 4Напитки
150 рецептов
Смотреть всеЛимончелло без сахара
1 / 4Флэт уайт
1 / 4Латте
1 / 4
39 рецептов
Смотреть всеРулетики из ветчины с сыром и яйцом
Кето-рулетики с чиа-икрой
1 / 4Нерыбные палочки из копчёного тофу
1 / 4Крема и наполнители
63 рецепта
Смотреть всеАпельсиново-кокосовая глазурь
Крем «Пломбир» без лактозы
Фисташковый мусс с кокосовой пастой и белым шоколадом
Соусы и заправки
287 рецептов
Смотреть всеДомашний хрен без сахара
1 / 4Горчично-лимонная заправка
Лаймовое масло
Квашение и ферментация
77 рецептов
Смотреть всеМаринованные овощи из цветной капусты, моркови и сельдерея
Маринованные оливки
1 / 4Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде
Сыры и кисломолочка
78 рецептов
Смотреть всеПомидоры с сыром, чесноком и майонезом
1 / 4Фаршированный болгарский перец с сыром и яйцом
1 / 4Сырные шарики с сыром Бри и грецкими орехами
Жиробомбы
1 / 4Аромасмеси
10 рецептов
Смотреть всеАромасмесь для снятия отечности тела
Утренняя сыворотка для снятия отеков лица и тела
Аромасмесь после тренировки с розовым деревом и бессмертником
