Кокосовый крем-суп с цветной капустой и карри

Цветная капуста даёт клетчатку, а несладкое кокосовое молоко придаёт супу кремовую текстуру. Карри и лайм соединяют тёплый пряный аромат с лёгкой цитрусовой кислинкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
870
Порций: 2 (1 порция ≈ 470 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Цветная капуста, Вода, Кокосовое молоко (несладкое), Морковь, Репчатый лук, Лайм, Оливковое масло, Карри, Чеснок, Кинза, Соль поваренная, Куркума, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 4 мин. Смешать: 1 мин. Вскипятить: 3 мин. Варить: 11 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 2 мин. Нагреть на плите: 2 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте оливковое масло (5 г) в кастрюле. Мелко нарежьте репчатый лук (50 г), чеснок (3 г) и морковь (60 г), обжарьте до мягкости. Добавьте карри (5 г) и куркуму (1 г), перемешайте и прогрейте специи до появления аромата.

Разберите цветную капусту (300 г) на небольшие соцветия. Добавьте в кастрюлю, влейте воду (300 г), доведите до кипения и варите до мягкости.

Влейте несладкое кокосовое молоко (200 г) и измельчите суп блендером до кремовой текстуры. Добавьте соль поваренную (2 г), чёрный перец (0,5 г) и сок лайма (10 г), затем прогрейте суп, не доводя до кипения.

Разлейте суп по тарелкам и добавьте кинзу (3 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кокосовый крем-суп с цветной капустой и карри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Арбузный смузи с мятой, лаймом и имбирём
Веганские блюдаРецепты на кето: Арбузный смузи с мятой, лаймом и имбирёмБлендерОчень просто1 / 4
Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасоли
Веганские блюдаРецепты на кето: Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасолиОчень просто1 / 4
Смузи с огурцом, киви, яблоком и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Смузи с огурцом, киви, яблоком и мятойБлендерОчень просто1 / 4
Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосом
Веганские блюдаРецепты на кето: Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосомТермометр с щупомСложно1 / 4
Смотрите другие супы:
Куриный суп с брокколи и цветной капустой
Рецепты на кето: Куриный суп с брокколи и цветной капустойПросто1 / 4
Солянка с говядиной, шампиньонами и цветной капустой
Рецепты на кето: Солянка с говядиной, шампиньонами и цветной капустойСредняя1 / 4
Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молоком
Рецепты на кето: Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молокомПросто1 / 4
Томатный суп с печёным перцем
Рецепты на кето: Томатный суп с печёным перцемБлендерДуховкаПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса