Лайм — это не только один из самых ярких и ароматных цитрусовых фруктов, но и настоящий кладезь полезных веществ.
Этот фрукт богат витаминами, особенно витамином C (один лайм содержит около 20% от рекомендованной суточной нормы витамина C), который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы и способствует укреплению соединительных тканей.
Кроме того, лайм содержит различные минералы, такие как калий и магний, которые способствуют нормализации сердечно-сосудистой системы. Калий помогает поддерживать уровень артериального давления, а магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме.
Также лайм содержит антиоксиданты, помогающие организму бороться со свободными радикалами и замедляющие процесс старения.
Добавление лайма в рацион может улучшить пищеварение благодаря наличию лимонной кислоты, стимулирующей выделение желудочного сока.
Пищевая ценность
Питательные свойства лайма:
Гликемический индекс (ГИ) лайма составляет всего около 20.
Гликемическая нагрузка (ГН) лайма также остается низкой. Примерно один лайм содержит около 7 граммов углеводов, что при делении на среднюю массу фрукта дает ГН менее 1.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
| 69.09 | |
21st Century травяной чай для похудения лимон и лайм без кофеина 24 чайных пакетика 48 г (1 7 унции) | 4.77 |
Ener-C витамин C смесь для приготовления мультивитаминного напитка со вкусом лайма и лимона 1000 мг 30 пакетиков 9 56 г (0 3 унции) в каждом | 20.41 |
Natural Factors, Magnesium Citrate, Key Lime, 150 mg, 60 Chewable Tablets | 10.41 |
NOW Foods Sports Effer-Hydrate лимон и лайм 10 таблеток 51 г (1 8 унции) | 6.47 |
True Citrus True Lime лаймад оригинальный 10 пакетиков по 3 г (0 11 унции) | 4.00 |
True Citrus True Lime лаймад черная вишня 10 пакетиков по 3 г (0 11 унции) | 4.00 |
True Citrus True Lime лаймад арбуз 10 пакетиков по 3 г (0 11 унции) | 4.00 |
Trace Power Pak лимон и лайм 30 пакетиков в виде стиков по 6 1 г (0 22 унции) | 19.97 |
Trace Power Pak вишневый лайм 30 пакетиков по 6 1 г (0 22 унции) | 20.39 |
