Зелень является идеальным дополнением к кето-диете, обеспечивая организм важными витаминами, минералами и антиоксидантами при минимальном содержании углеводов. Включать в свой рацион можно практически любой вид зелени. Список точно доступных на кето-диете продуктов приведен ниже. Многие специалисты по кето-диете предлагают вообще не учитывать общее количество углеводов из зелени, поэтому их можно есть в любом количестве.
Зелень
Найдено продуктов: 38
Зелень
Крестоцветные
500
Источник концентрированных витаминов, минералов и антиоксидантов, микрозелень способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Уникальна высокой концентрацией фитонутриентов, которые поддерживают здоровье клеток.
| K | 200 |
| C | 33 |
| B9 | 18 |
| Флавоноиды | 100 |
| Лютеин | 35 |
| Железо | 11 |
Зелень
Бобовые
20 кг
Источник высококачественного белка и клетчатки, ростки люцерны содержат множество антиоксидантов и фитонутриентов, способствующих улучшению пищеварения и поддержанию иммунной системы.
| K | 34 |
| B5 | 11 |
| B2 | 12 |
| Фитоэстрогены | 100 |
| Лютеин | 17 |
| Хлорофилл | 12 |
Зелень
Амариллисовые
426 (60.5 шт)
Источник витаминов A, C и K, а также антиоксидантов, способствующих укреплению иммунной системы. Уникален высоким содержанием серосодержащих соединений, поддерживающих здоровье сердца и печени.
| K | 174 |
| C | 18 |
| B9 | 8 |
| Лютеин | 11 |
| Марганец | 11 |
| Волокна | 10 |
Зелень
1 кг 176 грамм (2 шт)
Источник клетчатки и витаминов, особенно витамина K, который поддерживает здоровье костей и свертываемость крови. Низкокалорийный и освежающий, идеально подходит для диетического питания.
| K | 27 |
| B9 | 7 |
| C | 4 |
| Йод | 5 |
| Марганец | 7 |
| Железо | 2 |
Зелень
Яснотковые
500
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, шалфей способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье мозга благодаря своим нейропротекторным свойствам.
| B1 | 69 |
| B3 | 41 |
| A | 42 |
| Волокна | 161 |
| Марганец | 70 |
| Железо | 20 |
Зелень
Зонтичные
377 (62.5 шт)
Источник витаминов C и K, а также антиоксидантов, черемша обладает противовоспалительными свойствами и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Уникальна своим ярким вкусом и ароматом.
| B2 | 14 |
| B3 | 4 |
| B1 | 4 |
| Кремний | 13 |
| Никель | 7 |
| Йод | 6 |
Зелень
Яснотковые
303
Источник мощных антиоксидантов, розмарин обладает противовоспалительными свойствами и поддерживает когнитивные функции. Уникален своим высоким содержанием карнозоловой кислоты, способствующей улучшению пищеварения.
| A | 418 |
| B9 | 27 |
| B6 | 26 |
| Железо | 37 |
| Марганец | 53 |
| Волокна | 56 |
Зелень
Яснотковые
190
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, тимьян поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Уникален высоким содержанием витамина K и эфирных масел, способствующих здоровью дыхательных путей.
| C | 213 |
| B2 | 43 |
| B6 | 27 |
| Железо | 97 |
| Марганец | 94 |
| Медь | 62 |
Зелень
Бобовые
500
Источник витаминов A, C, E и K, а также минералов, таких как кальций и магний. Уникальна высоким содержанием антиоксидантов и фитонутриентов, способствующих улучшению пищеварения и поддержанию уровня сахара в крови.
| B5 | 11 |
| B2 | 11 |
| C | 11 |
| Железо | 5 |
| Фосфор | 10 |
| Цинк | 12 |
Зелень
Зонтичные
455 (64.5 шт)
Источник антиоксидантов и фитонцидов, обладающих противовоспалительными свойствами. Уникальны высоким содержанием витаминов группы B и минералов, способствующих улучшению обмена веществ.
| B5 | 18 |
| A | 16 |
| B2 | 8 |
Зелень
Яснотковые
250 (166.5 шт)
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, обладающий мощными антимикробными свойствами. Уникален высоким содержанием витаминов К и Е, поддерживающих здоровье костей и кожи.
| K | 691 |
| E | 122 |
| B6 | 80 |
| Марганец | 277 |
| Кальций | 160 |
| Магний | 84 |
Зелень
Зонтичные
400 (20 шт)
Источник эфирных масел, обладающих антисептическими и противовоспалительными свойствами. Уникален высоким содержанием антиоксидантов, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы.
| C | 113 |
| A | 107 |
| B2 | 27 |
| Железо | 37 |
| Калий | 28 |
| Кальций | 21 |
Показать ещё