Тесто для пельменей на миндальной и льняной муке

Миндальная и льняная мука дают тесту растительный белок и клетчатку, а псиллиум помогает ему держать форму. После отдыха масса становится податливой и раскатывается в тонкие заготовки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 93 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Яйцо, Вода, Миндальная мука, Льняная мука (семена), Псиллиум, Соль поваренная, Ксантановая камедь
Смешать: 2 мин. Смешать: 1 мин. Смешать: 2 мин. Дать постоять: 5 мин. Замесить тесто: 5 мин. Дать постоять: 25 мин. Приготовление: 15 мин. Варить: 5 мин. Варить: 7 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте сухие ингредиенты: миндальную муку (75 г), льняную муку (семена) (50 г), псиллиум (19,2 г), ксантановую камедь (2 г) и поваренную соль (4 г). Для основного замеса возьмите 45 г льняной муки, а оставшуюся часть (до 5 г) оставьте для коррекции влажности.

Добавьте яйца (120 г) и перемешайте. Тонкой струёй влейте воду (100 г), доведённую до кипения, быстро перемешивая миксером, пока масса горячая; не касайтесь её руками.

Оставьте массу на 5 минут.

Хорошо вымесите тесто до связной консистенции.

Если тесто слишком мягкое и не держит форму, подмешайте часть отложенной льняной муки.

Накройте тесто плёнкой и оставьте на 20–30 минут.

Приготовьте пельмени: раскатайте тесто силиконовой скалкой на силиконовом коврике, добавьте выбранную подготовленную начинку и плотно защипните края.

Варите изделия небольшими партиями до полной готовности начинки. Свежие пельмени готовятся до 5 минут, хранившиеся при минусовой температуре — 5–7 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тесто для пельменей на миндальной и льняной муке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.4
Промокоды для iHerb (10)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - Europe, UK

Europe, UK Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ Promo code: FRIDAY20 Disclaimer: Valid for supplements and sport only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Действует до 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Булочки из миндальной и кокосовой муки
Рецепты на кето: Булочки из миндальной и кокосовой мукиДуховкаПросто1 / 4
Кето булочки
Рецепты на кето: Кето булочкиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Тыквенный киш со шпинатом
Рецепты на кето: Тыквенный киш со шпинатомБлендерМиксерПросто1 / 4
Хлеб с миндальной мукой и кешью
Рецепты на кето: Хлеб с миндальной мукой и кешьюБлендерДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса