Яйцо

Источник высококачественного белка и незаменимых аминокислот, яйца также богаты холином, который поддерживает здоровье мозга и нервной системы. Кроме того, они содержат антиоксиданты, способствующие улучшению зрения.
Читать
Видео по теме
Объем в единицах: 1 шт ≈ 50 гр
Жиры: Насыщенные жиры
Полноценный белок:
Афродизиак: Питательные свойства
Суперфуд: Высокое содержание белка
Время переваривания: 3 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Яйцо является источником:

  • высококачественного белка;
  • витаминов, таких как A, D, E, группы B (B6, B12);
  • минералов, включая фосфор, селен и железо.

Содержащиеся в яйце нутриенты играют важную роль в поддержании здоровья кожи, зрения и нервной системы, а также в процессах обмена веществ.

Включение яиц в рацион может способствовать улучшению метаболического профиля и снижению риска развития диабета 2 типа.

Пищевая ценность

В одном большом яйце содержится примерно 6 граммов белка и 5 граммов жиров, в том числе насыщенных жирных кислот.

Гликемический индекс яйца равен 0, что делает его прекрасным продуктом для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.

В яйце примерно 70 калорий.

Польза для здоровья
Увеличение тестостерона
Поддержание щитовидной железы
Улучшение обмена веществ
Улучшение работы мозга и памяти
Самое важное про ЯйцоСмотреть все
Какой источник фосфора самый качественный?
Какой источник фосфора самый качественный?
Почему нельзя ограничивать употребление белка при обнаружении его в моче?
Почему нельзя ограничивать употребление белка при обнаружении его в моче?
Видео про ЯйцоВсе видео
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков. Яйцо всмятку с салатом  #shorts
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков. Яйцо всмятку с салатом #shorts
13.01.2024 11:00
1 мин

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о продукте "Яйцо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса