Ouă

Sursa de proteine de înaltă calitate și aminoacizi esențiali, ouăle sunt, de asemenea, bogate în colină, care susține sănătatea creierului și a sistemului nervos. În plus, acestea conțin antioxidanți care contribuie la îmbunătățirea vederii.
A citi
Videoclipuri pe tema
Volum în unități: 1 buc ≈ 50 g
Grăsimi: Grăsimi saturate
Protein complet:
Afrodisiac: Proprietăți nutritive
Superaliment: Conținut ridicat de proteine
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Ouăle sunt o sursă de:

  • proteine de înaltă calitate;
  • vitamine precum A, D, E, grupa B (B6, B12);
  • minerale, inclusiv fosfor, seleniu și fier.

Nutrienții din ouă joacă un rol important în menținerea sănătății pielii, vederii și sistemului nervos, precum și în procesele metabolice.

Includerea ouălor în dietă poate contribui la îmbunătățirea profilului metabolic și reducerea riscului de diabet de tip 2.

Valoare nutritivă

Un ou mare conține aproximativ 6 grame de proteine și 5 grame de grăsime, inclusiv grăsimi saturate.

Indexul glicemic al ouălor este 0, făcându-le un aliment excelent pentru menținerea unui nivel stabil de glucoză în sânge.

Un ou are aproximativ 70 de calorii.

(4)
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
Cele mai importante lucruri despre OuăVizionați toate
Care este cea mai bună sursă de fosfor?
Care este cea mai bună sursă de fosfor?
De ce nu se poate limita consumul de proteine atunci când este detectat în urină?
De ce nu se poate limita consumul de proteine atunci când este detectat în urină?

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о продукте "Ouă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa