Основа для киша из миндальной и кокосовой муки

Миндальная мука и яйцо добавляют основе белок, а кокосовая мука — пищевые волокна. Холодное масло, растёртое в крошку, помогает получить рассыпчатую корочку, а чеснок и травы по желанию добавляют пряный аромат. Перед начинкой основу выпекайте только до схватывания, а для сухого румяного коржа — дольше.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
435
Порций: 8 (1 порция ≈ 31 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔

Пересчитать время выпекания под толщину
Миндальная мука, Сливочное масло, Яйцо, Кокосовая мука, Вода, Соль поваренная
Смешать: 2 мин. Смешать: 3 мин. Замесить тесто: 3 мин. Смешать: 2 мин. Охладить в холодильнике: 25 мин. Приготовление: 6 мин. Выпекать в духовке: 14 мин. Выпекать в духовке: 19 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте мелкую миндальную муку (110 г), кокосовую муку (20 г) и поваренную соль (3 г). По желанию добавьте сухой чеснок (1,5 г) и прованские травы (1 г).

Добавьте холодное сливочное масло (60 г) и быстро разотрите его с сухой смесью до мелкой крошки.

Добавьте яйцо (50 г), быстро перемешайте, затем коротко замесите тесто, собрав крошку в связный ком.

Если тесто остаётся рассыпчатым и не собирается, постепенно вмешайте холодную воду (8 г), пока масса не станет связной.

Охладите тесто в холодильнике 20–30 минут.

Приготовьте основу для киша: раскатайте тесто или распределите его руками по форме, выровняв дно и бортики. Наколите основу вилкой по всей поверхности.

Выпекайте при 170 °C 12–15 минут, если затем будете добавлять начинку и допекать пирог. Для более сухой и румяной основы выпекайте 18–20 минут.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Основа для киша из миндальной и кокосовой муки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще пироги:Больше рецептов
Заливной пирог с курицей и грибами
Рецепты на кето: Заливной пирог с курицей и грибамиПросто1 / 4
Ленивые кето-пирожки с капустой
Рецепты на кето: Ленивые кето-пирожки с капустойДуховкаСредняя1 / 4
Пирог из кабачка с ветчиной и сыром
Рецепты на кето: Пирог из кабачка с ветчиной и сыромПросто1 / 4
Пирог с арахисовой пастой без выпечки
ЖиробомбыРецепты на кето: Пирог с арахисовой пастой без выпечкиПросто1 / 4
Смотрите другие пицца и пироги:
Кето-пицца Маргарита на миндально-льняной основе
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-пицца Маргарита на миндально-льняной основеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кето-пицца на миндально-кокосовой основе
Рецепты на кето: Кето-пицца на миндально-кокосовой основеСредняя1 / 4
Осетинский пирог с говядиной на миндальном тесте
Рецепты на кето: Осетинский пирог с говядиной на миндальном тестеСредняя1 / 4
Основа для кето-пиццы из творога и кремчиза
Рецепты на кето: Основа для кето-пиццы из творога и кремчизаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса