Рассыпчатое тесто для тартов на миндальной и кокосовой муке

Яйцо, желток и миндальная мука дают тесту белок и жир, а кокосовая мука добавляет пищевые волокна. Холодное масло, быстро растертое с сухой смесью, помогает получить рассыпчатый песочный корж. Более тонкая основа пропекается ближе к 12 минутам, а более толстая — до 18.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
455
Порций: 8 (1 порция ≈ 37 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔

Пересчитать время выпекания под толщину
Миндальная мука, Сливочное масло, Яйцо, Аллюлоза, Кокосовая мука, Желток яйца, Вода, Соль поваренная, Ваниль
Смешать: 2 мин. Смешать: 3 мин. Замесить тесто: 3 мин. Смешать: 2 мин. Охладить в холодильнике: 25 мин. Приготовление: 6 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте сухие ингредиенты: миндальную муку мелкого помола (100 г), кокосовую муку (25 г), аллюлозу (35 г), поваренную соль (1 г) и ваниль (0,5 г).

Соедините холодное сливочное масло (60 г) с сухой смесью и быстро разотрите до мелкой крошки.

Добавьте яйцо (50 г) и желток яйца (20 г). Вымесите тесто насадкой-лопаткой на средней скорости до объединения ингредиентов; цель — получить связную массу без излишнего насыщения воздухом.

Если масса остается рассыпчатой и не собирается, постепенно вмешайте холодную воду (8 г), только пока тесто не станет связным.

Охладите тесто в холодильнике 20–30 минут.

Приготовьте основу для тарта: раскатайте тесто, уложите его в форму, распределив по дну и бортикам, затем наколите дно вилкой по всей поверхности.

Выпекайте при 170 °C 12–18 минут; выбирайте время в зависимости от толщины основы.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рассыпчатое тесто для тартов на миндальной и кокосовой муке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (10)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - Europe, UK

Europe, UK Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ Promo code: FRIDAY20 Disclaimer: Valid for supplements and sport only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Действует до 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие торты и сладкие пироги:
Пирог с арахисовой пастой без выпечки
ЖиробомбыРецепты на кето: Пирог с арахисовой пастой без выпечкиПросто1 / 4
Шарлотка с ежевикой
Рецепты на кето: Шарлотка с ежевикойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Шоколадные пирожные с крем-чизом
Рецепты на кето: Шоколадные пирожные с крем-чизомСредняя1 / 4
Шоколадный чизкейк без выпечки с миндально-кокосовой основой
Рецепты на кето: Шоколадный чизкейк без выпечки с миндально-кокосовой основойМиксерСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса