Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Веганские блюда Смесь специй для золотого молока

Смесь специй для золотого молока

 
Источник мощных антиоксидантов и противовоспалительных компонентов, это блюдо поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Сочетание пряностей создает теплый, пряный вкус, идеально подходящий для расслабляющего напитка.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Корица
Кокосовая стружка или мука
Куркума
Молотый имбирь
Кардамон
Мускатный орех
Чёрный перец
 
 Выход продукта:118  ?
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5 
Макроэлементы в 100 гр
Белки8.8 
Усваиваемые белки 1.7 
Жиры8.5 
Клетчатка25.4 
Чистые углеводы 22.9 
Калории262 ккал
Индексы
Гликемический индекс 7.1
Гликемическая нагрузка 1.4
Инсулиновый индекс, II 8.1
Воспалительный индекс, DII -0.35
Антиоксидантный, ORAC 87 992
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
27%19%16%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 74 из 5%⇧ 13 из 20%⇧ 13 из 75%39%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
B627
C13
B311
B211
K10
E8
B57
B18
A9
Минералы
Нутриент% от РДН
Проантоцианидины1 644
Марганец549
Железо78
Куркумин81
Волокна84
Кальций30
Цинк32
Калий30
Магний28
Фосфор19
Медь9
Ванадий6
Липиды
Нутриент% от РДН
Лауриновая кислота58
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)25
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)7
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Смесь специй для золотого молокаВеганские блюдаПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Кухня: Индийская
87
Порций: 24 (1 порция ≈ 5 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Корица, Кокосовая стружка или мука, Куркума, Молотый имбирь, Кардамон, Мускатный орех, Чёрный перец
Смешать сухие ингредиенты: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Куркуму (16 г), молотый имбирь (16 г), корицу (24 г), мелкую кокосовую стружку (24 г), кардамон (12 г), мускатный орех (8 г) и черный перец (2 г) смешайте.

Храните смесь в сухой банке. Для напитка добавляйте 1-2 чайные ложки смеси в горячее несладкое растительное молоко или сливки, разбавленные водой.

(7)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Опубликовано: 03.06.2026
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Смесь специй для золотого молока", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.4
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Варенье из красной и чёрной смородины с муссом
Веганские блюдаРецепты на кето: Варенье из красной и чёрной смородины с муссомПросто1 / 4
Овощной томатный соус со скрытыми овощами
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощной томатный соус со скрытыми овощамиБлендерСредняя1 / 4
Песто из брокколи
Веганские блюдаРецепты на кето: Песто из брокколиБлендерПросто1 / 4
Соус из черемши с оливковым маслом
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из черемши с оливковым масломБлендерПросто1 / 4
Еще специи:Больше рецептов
Варено-копченая свиная грудинка
Рецепты на кето: Варено-копченая свиная грудинкаСредняяОхлажденные1 / 4
Кофе по-восточному в джезве
Веганские блюдаРецепты на кето: Кофе по-восточному в джезвеОчень просто1 / 4
Кунжут с сумахом
Веганские блюдаРецепты на кето: Кунжут с сумахомПросто1 / 4
Смесь специй Рас-эль-ханут
Веганские блюдаРецепты на кето: Смесь специй Рас-эль-ханутПросто1 / 4
Смотрите другие напитки:
Вишнёвая настойка с корицей
Веганские блюдаРецепты на кето: Вишнёвая настойка с корицейСу-видПросто1 / 4
Клубничная настойка с вялеными помидорами и ванилью
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничная настойка с вялеными помидорами и ванильюСу-видПросто1 / 4
Настойка из облепихи на коньяке
Веганские блюдаРецепты на кето: Настойка из облепихи на коньякеСу-видПросто1 / 4
Настойка из чёрной и красной смородины
Веганские блюдаРецепты на кето: Настойка из чёрной и красной смородиныСу-видПросто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Зачем добавлять специи в десерты и напитки
6мин
Зачем добавлять специи в десерты и напиткиКулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракцияКулинария
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специяхПродукты питания
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса