Мускатный орех

Источник мощных антиоксидантов и противовоспалительных соединений, мускатный орех способствует улучшению пищеварения и обладает успокаивающим эффектом, что делает его ценным для нервной системы.
Читать
Видео по теме
Сочетается с: мясные блюда, овощи, овощные гарниры, рыба, салаты, тушеные овощи
Объем в единицах: 1 ч. л. ≈ 2 гр
Афродизиак: Питательные свойства
Есть антинутриенты: Алкалоиды
Время переваривания: 2 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мускатный орех – это ароматическая пряность, занимающая особое место в кулинарии и народной медицине.

Получаемый из семян дерева миртового семейства, родом из Индонезии, этот специфический ингредиент богат эфирными маслами, которые придают ему уникальный, проникновенный вкус и аромат.

Часто используемый в приготовлении сладких и соленых блюд, мускатный орех не только обогащает вкус пищи, но и оказывает положительное воздействие на пищеварение и общее самочувствие.

Мускатный орех богат марганцем, медью и магнием.

Этот ароматный орех также содержит витамины группы B, в том числе фолиевую кислоту, и антиоксиданты, такие как эфирные масла и фенольные соединения.

В малых дозах он может улучшать концентрацию и настроение, благодаря содержанию веществ, способствующих выработке серотонина.

Однако важно помнить о том, что мускатный орех имеет высокую концентрацию активных соединений, и его потребление должно контролироваться.

Пищевая ценность

В контексте кето-диеты, мускатный орех может быть использован в качестве приправы, так как содержание углеводов в нем невелико.

Гликемический индекс мускатного ореха низкий, что делает его подходящим для кето-диеты при соблюдении рекомендуемых порций.

Возможные проблемы

При употреблении в пищу следует соблюдать осторожность: рекомендуемая доза составляет не более 1/4 чайной ложки в день.

Превышение этой нормы может привести к побочным эффектам, таким как головокружение, тошнота и другие проблемы с пищеварением.

Варианты на iHerb

ТоварЦена, $
Aloha Bay Свечи энергия чакр приносят деньги с кассией • гвоздикой • мускатным орехом 11 унций
22.49
Black Radiance Color Perfect жидкая матирующая тональная основа для макияжа 1320067 мускатный орех 30 мл (1 жидк. унция)
7.05
Frontier Co-op Органический цельный мускатный орех 453 г (16 унций)
48.21
Frontier Co-op Мускатный орех цельный 45 г (1 59 унции)
8.02
Frontier Co-op Nutmeg Ground 1.92 oz (54 g)
9.07
NOW Foods Эфирное масло мускатного ореха 30 мл
14.88
The Spice Lab Органический молотый мускатный орех 56 г (2 унции)
6.43
Simply Organic Молотый мускатный орех 65 г (2 30 унции)
8.76

Промокоды для iHerb

Health Works Together 25% off

Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 20.05.2026

15% off over $60 / 20% off over $100

Действует до 20.05.2026

520 iHerb Love Fans Sale: 25% Off Sitewide

Valid for Mainland China, Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Philippines, Thailand, and Malaysia. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 20.05.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о продукте "Мускатный орех", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса