Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Супы Веганские блюда Букет гарни в мешочке из марли

Букет гарни в мешочке из марли

 
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, этот букет гарни обогащает блюда насыщенным ароматом и вкусом. Способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Чеснок
Имбирь
Чёрный перец
Душистый перец
Семена фенхеля
Семена сельдерея
 
 Выход продукта:20  ?
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5 
Макроэлементы в 100 гр
Белки8.1 
Усваиваемые белки 0.8 
Жиры5.3 
Клетчатка11.7 
Чистые углеводы 28.1 
Фруктоза 0 
Калории204 ккал
Индексы
Гликемический индекс 5.1
Гликемическая нагрузка 1.3
Инсулиновый индекс, II 19.8
Воспалительный индекс, DII -0.35
Антиоксидантный, ORAC 19 884
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
21%15%13%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 75 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 10 из 75%22%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
B655
C31
K34
B116
B215
B312
B59
E6
Минералы
Нутриент% от РДН
Железо49
Марганец138
Кальций48
Ванадий33
Медь32
Магний42
Фосфор29
Калий31
Волокна29
Цинк23
Молибден12
Селен12
Липиды
Нутриент% от РДН
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)7
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Букет гарни в мешочке из марлиВеганские блюдаОчень просто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Кухня: Французская
71
Порций: 1 (1 порция ≈ 20 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Чеснок, Имбирь, Чёрный перец, Душистый перец, Семена фенхеля, Семена сельдерея
Приготовление: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Черный перец (2 г), душистый перец (2 г), семена фенхеля (2 г), семена сельдерея (2 г), ломтик имбиря (5 г) и чеснок (8 г) положите в небольшой кусок марли.

Соберите края марли и крепко перевяжите кухонной нитью. Используйте мешочек для ароматизации бульонов, тушеного мяса, супов и соусов, а после приготовления удалите.

(7)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
Опубликовано: 03.06.2026
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Букет гарни в мешочке из марли", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.14
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $13.86
Промокоды для iHerb (9)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Действует до 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Арбузный смузи с мятой, лаймом и имбирём
Веганские блюдаРецепты на кето: Арбузный смузи с мятой, лаймом и имбирёмБлендерОчень просто1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Салат из тыквы по-корейски
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из тыквы по-корейскиПросто1 / 4
Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосом
Веганские блюдаРецепты на кето: Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосомТермометр с щупомСложно1 / 4
Смотрите другие супы:
Кокосовый крем-суп с цветной капустой и карри
Веганские блюдаРецепты на кето: Кокосовый крем-суп с цветной капустой и карриБлендерПросто1 / 4
Куриный суп с брокколи и цветной капустой
Рецепты на кето: Куриный суп с брокколи и цветной капустойПросто1 / 4
Свиной бульон
Рецепты на кето: Свиной бульонПросто1 / 4
Суп с пекинской капустой и шампиньонами
Рецепты на кето: Суп с пекинской капустой и шампиньонамиПросто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Зачем использовать дрожжи в выпечке
5мин
Зачем использовать дрожжи в выпечкеКулинария
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовыйКулинария
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специяхПродукты питания
Ртуть в рыбе: как выбрать рыбу с меньшим содержанием
7мин
Ртуть в рыбе: как выбрать рыбу с меньшим содержаниемПродукты питания
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса