Рецепты в су-виде
Рецепты на кето-диете направлены на создание вкусных и разнообразных блюд, которые соответствуют принципам низкого содержания углеводов, высокого содержания жиров и отсутствия вредных компонентов.
Все рецепты на сайте разрабатываются без глютена, сахара, фруктозы, муки, трансжиров и крахмала. Они не повышают уровень инсулина, поддерживая стабильность сахара в крови, и идеально подходят для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, а не только состоянию кетоза.
В рецептах используются только полезные ингредиенты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами и при этом наслаждаться разнообразными блюдами – от закусок и основных блюд до десертов и напитков.
Найдено рецептов: 7
Инвентарь:Су-вид
Из яиц
Источник белка и полезных жиров, этот омлет обеспечивает насыщение и поддерживает уровень энергии. Нежный вкус индейки и яйца делает его идеальным для завтрака или легкого обеда.
Су-вид
просто
3 порции
| Куриный бульон | 250 | |
| Яйцо | 3 шт. | |
| Индейка | 70 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 470 |
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 10 |
| Готовить в су-вид | 1 |
1 15 | |
|---|---|
Из яиц
Источник высококачественного белка и полезных жиров, яйца пашот сувид поддерживают здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. Нежная текстура и насыщенный вкус делают их идеальным дополнением к любому блюду.
Су-вид
просто
3 порции
| Яйцо | 6 шт. | |
| 300 |
| Приготовление | 10 |
| Готовить в су-вид | 45 |
55 | |
|---|---|
Каши и гарнирыОхлажденные
Источник антиоксидантов и клетчатки, свёкла поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Её сладковатый вкус и яркий цвет делают блюдо привлекательным и насыщенным.
Су-вид
просто
4 порции
| Свекла | 1 шт. | |
| 350 |
| Приготовление | 5 |
| Нарезать | 10 |
| Готовить в су-вид | 15 |
30 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря чесноку и имбирю, а также придаёт насыщенный вкус благодаря устричному и соевому соусам. Идеально для кето-диеты.
Су-вид
просто
2 порции
| Курица | 600 | |
| Устричный соус ↺ | 2.8 ст.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
| Эритритол | 1.5 ч.л. | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Кунжут | 1 ч.л. | |
| 715.5 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Готовить в су-вид | 2 |
| Жарить | 10 |
| Приготовление | 5 |
2 30 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Нежный вкус куриного филе в сочетании с ароматным тимьяном и пармезаном делает его идеальным для кето-диеты.
Су-вид
просто
2 порции
| Куриная грудка (филе) | 2 шт. | |
| Пармезан | 2 ст.л. | |
| Сливочное масло | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Тимьян | 2/3 ч.л. | |
| 551 |
| Приготовление | 10 |
| Готовить в су-вид | 30 |
| Жарить | 5 |
40 - 45 | |
|---|---|
Рыба и морепродукты
Источник омега-3 жирных кислот и высококачественного белка, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует снижению воспалений. Нежная текстура и насыщенный вкус лосося в сочетании со сливочным маслом делают его идеальным для гурманов и сторонников здорового питания.
Су-вид
просто
2 порции
| Лосось | 300 | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 330 |
| Нарезать | 10 |
| Готовить в су-вид | 13 |
| Охладить в холодильнике | 5 |
28 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, свиная брюшина в су-виде обладает насыщенным вкусом благодаря специям, таким как имбирь и бадьян. Это блюдо идеально подходит для кето-диеты, обеспечивая богатство нутриентов и удовлетворяя вкусовые предпочтения.
Духовка, Су-вид
просто
6 порций
| Свинина | 1 300 | |
| Репчатый лук | 4 шт. | |
| Соль поваренная | 1.3 ст.л. | |
| Имбирь | 2.3 ст.л. | |
| Бадьян | 1.2 ст.л. | |
| Стевия | 1 ч.л. | |
| Семена фенхеля | 2 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Кардамон | 1 ч.л. | |
| 1 841 |
| Приготовление | 15 |
| Готовить в су-вид | 8 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Приготовление | 5 |
8 35 | |
|---|---|