Запеканка из куриных сердец и капусты
Куриные сердечки дают полноценный белок, железо и витамины группы B. Капуста смягчает насыщенный мясной вкус, а запекание делает текстуру плотной и сочной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг 857 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 245 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нашинкуйте капусту (350 г). Разогрейте оливковое масло (10 г), обжарьте капусту до мягкости и приправьте солью поваренной (5 г), паприкой (2 г) и чёрным перцем (1 г).
Промойте куриные сердца (1000 г), удалите сосуды и плёнки, затем измельчите их в блендере до однородной массы.
Добавьте яйца (100 г), перемешайте и соедините массу с обжаренной капустой. Переложите смесь в форму и разровняйте.
Запекайте при 180 °C до плотной середины и полной готовности.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из куриных сердец и капусты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.81
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.22
Промокоды для iHerb (6)
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие из субпродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: