Caserolă cu inimi de pui și varză
Inimile de pui oferă proteine complete, fier și vitamine din grupul B. Varza echilibrează gustul intens, iar coacerea păstrează o textură fragedă și suculentă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
2 kg 857 gramă
Porții: 6 (1 porție ≈ 245 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tocați varza (350 g). Încingeți uleiul de măsline (10 g), prăjiți varza până se înmoaie și condimentați cu sare de bucătărie (5 g), paprika (2 g) și piper negru (1 g).
Clătiți inimile de pui (1000 g), îndepărtați vasele și membranele, apoi mixați-le până obțineți o pastă omogenă.
Adăugați ouăle (100 g), amestecați și încorporați varza prăjită. Puneți compoziția într-o formă de copt și nivelați suprafața.
Coaceți la 180 °C până când mijlocul se încheagă și este complet gătit.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Caserolă cu inimi de pui și varză", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.81
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.22
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din organe interne:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: