Cele mai importante lucruri despre Hormoni și metabolism
De ce homeopatia nu poate ajuta în stările acute și intoxicații
În stările acute și în intoxicațiile cu metale grele, homeopatia poate ameliora temporar simptomele, dar nu tratează cauza. Ea nu trebuie să înlocuiască îngrijirea medicală, iar aceste situații necesită evaluare rapidă de către un medic.
Cum te poti ajuta in caz de sensibilitate la vreme
Sensibilitatea la vreme este adesea legata de reglarea deficitara a presiunii intracraniene si a drenajului venos din craniu. Schimbarile atmosferice nu sunt cauza, ci un factor declansator care scoate la iveala o slabiciune existenta a mecanismelor de compensare. De aceea, persoanele cu sensibilitate la vreme ar trebui sa consulte un osteopat pentru evaluarea zonei cervicale. Deficitele minerale pot, de asemenea, accentua simptomele.
De ce este mai bine să nu mănânci dulciuri, fructe, cereale și alte produse bogate în carbohidrați în timpul bolii.
Conform cercetărilor, carbohidrații rapizi pot reduce temporar activitatea unor leucocite implicate în lupta împotriva infecțiilor. Acest efect este asociat cu o creștere bruscă a nivelului de glucoză din sânge și poate dura câteva ore. Prin urmare, în timpul bolii, este înțelept să se limiteze zahărul și produsele din făină rafinată, pentru a nu provoca fluctuații suplimentare ale glucozei. Renunțarea completă la mâncare nu este obligatorie. Dacă apetitul se menține, o alegere bună ar fi alimentele bogate în proteine, grăsimi sănătoase și legume neamidonoase, deoarece acestea oferă organismului nutrienții necesari fără a crește semnificativ nivelul de zahăr din sânge.
De ce nu exista animale cu adevarat erbivore
Strict vorbind, vacile, girafele, caii si koala nu digera iarba direct. Ele nu produc enzima celulaza necesara pentru descompunerea celulozei. Iarba serveste drept substrat pentru microorganisme, mai ales bacterii, care transforma fibrele in compusi utilizabili de animal. Animalele digera si o parte din biomasa microbiana si obtin astfel proteine, vitamine si alti nutrienti. Din punct de vedere biochimic, erbivorele depind de un intermediar microbian, nu digera plantele singure.
Cum se poate completa aportul de proteine in malabsorbtie
In malabsorbtie, organismul poate sa nu digere si sa nu absoarba complet proteinele intacte sau izolatele proteice obisnuite. Proteinele hidrolizate pot fi utile deoarece sunt deja descompuse in peptide scurte si aminoacizi si necesita mai putina digestie. Hidrolizatele din zer, carne de vita, ou, colagen si alte surse se aleg in functie de cauza malabsorbtiei, obiective si toleranta.
De ce alimentele ultraprocesate sunt dăunătoare sănătății
Potrivit neurochirurgului Russell Blaylock, consumul regulat de glutamat liber, aspartam și alți potențiatori de aromă poate afecta funcționarea creierului, intensifica neuroinflamația, epuiza mecanismele de apărare ale sistemului nervos și accelera dezvoltarea bolilor neurodegenerative. Blaylock consideră că excito-toxicități provocate de aceste substanțe pot fi unul dintre factorii care contribuie la dezvoltarea bolii Alzheimer, bolii Parkinson, epilepsiei, migrenelor, autismului, ADHD-ului și sindromului oboselii cronice.
De ce varietatea alimentelor nu este intotdeauna benefica
Un set stabil de alimente dense in nutrienti poate face dieta mai usor de controlat si poate ajuta la identificarea intolerantelor. Totusi, varietatea moderata a alimentelor integrale nu este in sine daunatoare si poate contribui la acoperirea necesarului de vitamine, minerale si alti nutrienti.
De ce legumele contin mai putini nutrienti decat se considera de obicei
Cantitatea unor nutrienti din alimentele vegetale poate fi mai mica decat se considera de obicei. Un motiv este ca valorile de referinta nu corespund intotdeauna partii consumate efectiv. Pentru multe legume, datele se refera la produsul necuratat, desi oamenii consuma de obicei pulpa. Unele minerale, inclusiv potasiul, magneziul, calciul, fierul, zincul, cuprul, manganul si siliciul, pot fi mai concentrate in coaja. De exemplu, coaja cartofului contine aproximativ de 1,5–2 ori mai mult potasiu decat pulpa. Dupa curatare, partea comestibila poate contine aproximativ 250–300 mg in loc de circa 420–570 mg la 100 g. Diferente similare pot aparea la cartoful dulce si la radacinoase, in timp ce bazele moderne calculeaza de obicei fructele pentru partea comestibila, fara coaja necomestibila.
De ce igiena intima zilnica la fetite trebuie facuta doar cu apa
Igiena intima zilnica in copilarie trebuie sa fie cat mai blanda, deoarece pielea si mucoasele vulvei la copii sunt fiziologic foarte subtiri, slab protejate si usor de traumatizat. Se poate folosi doar apa. Diverse produse, sapunuri, sampon, geluri pentru igiena intima si altele pot usca zona, pot duce la traumatisme si, ulterior, la formarea sinechiilor.
De ce niciun aliment nu poate alcaliniza sau acidifia sangele
Intervalul in care este mentinuta aciditatea sangelui este foarte ingust. Organismul pastreaza strict pH-ul sangelui in acest interval prin multe mecanisme: sistemele tampon ale sangelui, plamanii si rinichii. Niciun aliment nu poate deplasa aciditatea sangelui in afara acestui interval. De aceea niciun fruct nu alcalinizeaza sangele si nicio carne nu il acidifiaza.
Cum sa reduci cresterea insulinei dupa somn
Metforminul reduce gluconeogeneza hepatica, adica formarea glucozei in ficat din aminoacizi, lactat si glicerol. De aceea este prescris frecvent persoanelor cu diabet de tip 2 si rezistenta la insulina pentru a reduce cresterea matinala a glicemiei, cunoscuta ca fenomenul zorilor. Daca urmezi o dieta ketogena sau practici postul intermitent si ai o crestere pronuntata a glicemiei dimineata, medicul poate recomanda administrarea metforminului seara sau inainte de somn. Prin reducerea gluconeogenezei excesive, ficatul elibereaza mai putina glucoza noaptea, iar organismul are nevoie sa produca mai putina insulina dimineata.
Ce feluri de mancare „sanatoase” nu sunt potrivite pentru diabetici
**Una dintre cele mai nefavorabile combinatii pentru persoanele cu diabet si rezistenta la insulina este branza de vaci cu miere sau zahar.** Zaharul si mierea cresc rapid glucoza din sange si declanseaza eliberarea de insulina, iar branza de vaci are si ea un indice insulinic ridicat si poate stimula secretia de insulina prin proteinele lactate. In rezultat, organismul primeste doua semnale puternice pentru productia de insulina, ceea ce face aceasta combinatie deosebit de nefavorabila in tulburarile metabolismului glucidic. Alte feluri problematice sunt smoothie-urile de fructe, ovazul cu miere sau fructe, granola si musli, precum si clatitele „diet” din banana si ovaz.
De ce stresul cronic și epuizarea glandelor suprarenale duc la hipotiroidism
Stresul cronic și disfuncțiile glandelor suprarenale duc la probleme cu glanda tiroidă. Deoarece apare un exces de cortizol și un deficit de cofactori necesari, care reduc formarea T3 activ, modifică sensibilitatea țesuturilor la hormonii tiroidieni și afectează reglarea glandei tiroide.
Poți bea cafea în cazul epuizării suprarenalelor
Poți bea cafea în cazul suprarenalelor epuizate. Totuși, ar trebui să o faci doar după o masă consistentă. De asemenea, este mai bine să alegi cafea cu smântână sau cappuccino, deoarece grăsimea din lapte poate încetini absorbția cofeinei.
De ce statinele cresc riscul de dezvoltare a diabetului
Conform celor mai recente cercetări, administrarea statinelor crește nivelul insulinei pe nemâncate și al hemoglobinei glicozilate. Iar aceasta, la rândul său, crește cu 10% riscul de dezvoltare a diabetului.
De ce hormonul de creștere nu influențează creșterea mușchilor
Cercetările moderne, inclusiv cele realizate prin antrenamente cu flux sanguin restricționat, au arătat că hormonul de creștere nu influențează creșterea mușchilor la un adult. Hormonul de creștere poate arde grăsimi, provoca creșterea corpului, dar nu crește masa musculară.
Cum să scadă rapid feritina
Singura modalitate de a reduce rapid feritina este donarea de sânge. Dacă nu puteți dona sânge, atunci lipitorile.
De ce sarcopenia se dezvoltă întotdeauna pe fondul rezistenței la insulină?
În cazul rezistenței la insulină, se dezvoltă întotdeauna sarcopenia.
Asta deoarece, în acest caz, organismul are dificultăți în a obține energie din carbohidrați.
Iar alimentația dumneavoastră este în principal bogată în carbohidrați, ceea ce a dus la apariția rezistenței la insulină.
În acest context, organismul nu poate trece complet la o alimentație bazată pe grăsimi (cetone) – acest lucru este imposibil atunci când se consumă carbohidrați.
Prin urmare, singura opțiune de a obține energie este descompunerea proteinelor.
Cu toate acestea, nici proteinele din dietă nu sunt suficiente pentru a obține energie.
Astfel, este necesar să se descompună proteinele propriului organism.
De ce unii se îngrașă, iar alții nu, consumând aceeași cantitate de mâncare?
Pe acumularea în greutate influențează într-o mare măsură nu cantitatea de calorii din alimente, ci microflora intestinală.
La persoanele cu obezitate predomină bacteriile care extrag mai multă energie din alimente și stimulează pofta de dulce.
În plus, acest microbiom provoacă inflamație, rezistență la insulină și „oscilații de zahăr” ale stării de spirit.
Despre ce vorbesc valurile exprimate la femei.
Cu cât deficitul de vitamina B3 și coenzimele sale este mai pronunțat, cu atât valurile de căldură sunt mai evidente. De asemenea, deficitul de magneziu și estrogeni, hipertiroidia, stresul și rezistența la insulină, alcoolul și cofeina influențează valurile de căldură.
De ce consumul regulat de alcool scade șansele de a rămâne însărcinată.
Consumul regulat de alcool, în orice cantitate, reduce semnificativ șansele de a concepe un copil în viitor.
Dacă pentru bărbați, maxim după un an de abstinență de la alcool, fertilitatea se restabilește,
pentru femei aceasta este practic pentru totdeauna.
De ce contraceptivele orale nu tratează tulburările de ciclu
Contraceptivele orale nu reglează menstruația. Ceea ce se întâmplă după întreruperea contraceptivelor, adică sângerarea – nu este deloc menstruație. Aceasta este așa-numita sângerare de întrerupere. Despre aceasta se poate citi chiar și în instrucțiunile pentru contraceptive.
De ce tiroxina nu poate fi prescrisă după prima analiză TSH?
Nu se poate prescrie tiroxina după un singur test TSH.
Deoarece TSH-ul poate varia în timpul activității vitale a unei persoane și poate reveni la normal de la sine.
Iar prescrierea tiroxinei este, de fapt, pe toată viața.
De ce nu se poate opri brusc administrarea glucocorticoizilor?
Nu trebuie să întrerupeți brusc administrarea glucocorticoizilor.
Aceasta va duce la o inflamație sistemică globală imediată.
Acolo unde s-au înmulțit bacteriile și ciupercile, va începe să funcționeze imunitatea.
De asemenea, aceasta va duce la creșterea tensiunii arteriale, la tulburări ale funcției cardiace, la riscuri de infarct, accident vascular cerebral, hipertensiune.
Prin urmare, glucocorticoizii trebuie anulați treptat, de exemplu, prin metoda pulsatorie.
De ce terapia de substituție hormonală nu este un tratament?
Aplicarea terapiei de substituție hormonală pentru tratarea cortexului suprarenal deprimat nu este un tratament.
În loc să ofere organismului ceea ce îi lipsește pentru funcționarea cortexului suprarenal.
Adică vitamina C și grupul B, magneziu și zinc, colesterol și proteine.
În schimb, terapia de substituție hormonală distruge însăși funcția glandelor suprarenale.
De ce administrarea GCS poate duce la diabet
Pe fondul administrării regulate a glucocorticoizilor, nu se pot consuma carbohidrați.
Aceasta este o cale directă către rezistența la insulină și diabet din cauza combinației de insulină ridicată și cortizol.
De ce nu se pot lua glucocorticoizi în mod regulat
Nu se pot lua GCS pentru o perioadă lungă de timp, deoarece aceasta duce la atrofia cortexului suprarenal. Din această cauză, renunțarea la GCS va duce la insuficiență suprarenală acută.
Cum să scazi nivelul de cortizol
Pentru reducerea nivelului de cortizol ajută magneziul și vitaminele B1 și B6.
De asemenea, reducerea indicelui glicemic al produselor consumate.
Poate stresul să fie cauza SOP?
Cauza sindromului ovarului polichistic poate fi nu doar excesul de carbohidrați în dietă, ci și stresul cronic.
Deoarece stresul constant duce la un nivel constant ridicat de insulină.
Iar aceasta este cauza SOPC.
De ce hemoglobina glicată mai mare de 5% este deja rău
Dacă hemoglobina glicată este de 5% sau mai mică – aceasta este considerată normală. 6,5% - aceasta este deja diabet.
Prin urmare, dacă aveți un nivel de 5,5% – aceasta nu înseamnă că totul este bine.
Aceasta indică faptul că deja 30% din drumul către diabet a fost parcurs.