Кабачковые спагетти с креветками и соусом из авокадо

Креветки дают белок и минеральные вещества, а авокадо делает соус кремовым и насыщенным. Кабачковые ленты остаются слегка упругими и хорошо сочетаются с укропом и лимонной кислинкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
1 кг 176 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 226 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки, Креветки, Авокадо, Оливковое масло, Укроп, Лимон, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 2 мин. Нагреть на плите: 1 мин. Жарить: 3 мин. Жарить: 2 мин. Смешать: 1 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте кабачок (200 г) длинными тонкими лентами или спиралью.

Отмерьте оливковое масло (15 г), разделив его на 10 г для соуса и 5 г для креветок. Измельчите в чаше блендера авокадо (100 г), укроп (10 г), лимонный сок (5 г), поваренную соль (1 г) и чёрный перец (0,5 г), добавив 10 г масла, до кремовой консистенции.

Разогрейте оставшиеся 5 г масла на сковороде.

Обжарьте очищенные креветки (120 г) до розового непрозрачного состояния.

Кратко прогрейте кабачковые ленты на сковороде, не доводя до выделения сока.

Снимите с огня, перемешайте кабачок с соусом и разложите креветки сверху.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковые спагетти с креветками и соусом из авокадо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.59
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Действует до 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Паштет из копчёного лосося
Рецепты на кето: Паштет из копчёного лососяБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Риет из копчёной горбуши с творогом
Рецепты на кето: Риет из копчёной горбуши с творогомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Рыба в томатно-перечном соусе
Рецепты на кето: Рыба в томатно-перечном соусеПросто1 / 4
Скумбрия, запечённая со сметаной, горчицей и луком
Рецепты на кето: Скумбрия, запечённая со сметаной, горчицей и лукомДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоКислыйСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Чермола — маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Чермола — маринад для рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса