Лимон является одним из самых узнаваемых и широко используемых цитрусовых в мире.
Этот яркий желтый фрукт, известный своим кислым вкусом и освежающим ароматом, является источником множества питательных веществ.
Богатый витамином C, лимон помогает укреплять иммунную систему и способствует борьбе с простудными заболеваниями.
Кроме того, он содержит ряд важных антиоксидантов, таких как флавоноиды, которые обладают различными полезными свойствами, включая антиканцерогенные и сердечно-сосудистые защитные эффекты.
Присутствие в лимоне пектина, растворимой клетчатки, способствует нормализации уровня холестерина и поддержанию здоровья пищеварительной системы.
Лимон также источник витаминов группы B, калия, магния и меди, поддерживающих общее состояние здоровья и работу нервной системы.
Лимонная цедра, богатая эфирными маслами, широко используется в выпечке, кондитерских изделиях и приправах.
В домашних условиях лимон может служить и как экологичное чистящее средство, эффективно удаляющее жир и неприятные запахи.
Лимон также находит применение в быту и косметологии.
Например, лимонный сок может быть использован для осветления волос на солнце или как натуральное средство от черных точек на коже.
Благодаря своим антисептическим свойствам, лимон часто входит в состав домашних чистящих средств, помогая поддерживать чистоту и свежесть в доме.
Пищевая ценность
Гликемический индекс лимона низкий, а его гликемическая нагрузка практически нулевая, что делает его отличным выбором для кетогенной диеты.
С точки зрения питательной ценности, лимон содержит примерно 29 калорий, 1 грамм белков, 0,3 грамма жиров и 9 граммов углеводов (из которых 2,8 грамма — это пищевые волокна) на 100 грамм продукта.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Carlson B-12 1000 мкг 180 таблеток | 13.80 |
Carlson Жевательные витамины B12 лимон 1000 мкг 90 таблеток | 8.67 |
Micro Ingredients рыбий жир с омега-3 тройная сила лимон 240 капсул (1400 мг в 1 капсуле) | 34.95 |
Nature's Life Лимонные биофлавоноиды 1000 мг 250 таблеток | 32.13 |
Nature's Truth рыбий жир в мини-капсулах премиального качества с натуральным лимонным вкусом 200 мини-капсул (670 мг в капсуле) | 28.52 |
Qunol ультраомега-3 рыбий жир со вкусом лимона 180 мини-капсул (500 мг в капсуле) | 30.95 |
Sundance Vitamins Рыбий жир натуральный лимон 1000 мг 200 капсул с быстрым высвобождением | 16.93 |
Sundance Vitamins, Odorless Coated Fish Oil, Natural Lemon, 1,200 mg, 150 Softgels | 19.78 |
Swanson Full Spectrum® мелисса 500 мг 60 капсул | 3.87 |
Swanson Full Spectrum® лимонная цедра 400 мг 60 капсул | 5.23 |
