De ce este dăunător să consumi ceaiuri din plante în mod regulat
Consumul regulat de ceaiuri medicinale și din plante duce la eliminarea mineralelor din organism, deoarece aproape toate ceaiurile din plante au efect diuretic sau sudorific. Nu duc la eliminarea mineralelor ceaiurile de ivan-țea, melisa, oregano. Acestea sunt excepții care pot fi consumate frecvent.
Multe ceaiuri din plante au un efect diuretic ușor sau pronunțat. Prin urinare intensificată, organismul elimină nu doar excesul de lichid, ci și electroliți și minerale: potasiu, magneziu, calciu, sodiu, zinc etc.
Anumite plante provoacă o transpirație crescută, ceea ce contribuie de asemenea la pierderea microelementelor prin piele.
În cazul consumului pe termen lung, aceste pierderi se pot acumula și pot duce la deficiențe - mai ales la persoanele cu rezerve inițial scăzute sau în cazul unei alimentații dezechilibrate.
|
Planta |
Mineralele eliminate |
|---|---|
|
Coada-șoricelului |
Potasiu, magneziu, calciu, siliciu |
|
Urzica |
Potasiu, sodiu, magneziu |
|
Macese |
Potasiu, sodiu, calciu |
|
Tei |
Potasiu, sodiu |
|
Urzica mare |
Fier, potasiu, magneziu |
|
Păpădie |
Potasiu, magneziu |
|
Frunze de mesteacăn |
Potasiu, sodiu, magneziu |
|
Rădăcină de lemn dulce |
Potasiu (în special puternic) |
|
Mușețel |
Potasiu, magneziu (în cazul utilizării regulate) |
Plante fără efect de eliminare sau care restabilesc echilibrul:
|
Planta |
Acțiune |
Influența minerală |
|---|---|---|
|
Ceai de ivan |
Anti-inflamator, tonic general |
Bogată în minerale, în special potasiu și magneziu |
|
Melissa |
Sedativ, spasmolitic |
Influență practic neutră |
|
Oregano |
Calmant, ușor anti-inflamator |
Nu perturbă echilibrul mineral la consum moderat |
|
Lavandă |
Calmant |
Acțiune neutră |
|
Timian |
Antiseptic, bronhodilatator |
Influență nesemnificativă asupra mineralelor |