Cum să identifici problemele cu bila?
Dacă scaunul unge toaleta sau plutește în toaletă (nu se scufundă), aceasta indică probleme cu bila. Aceasta semnalează că nu toate nutrienții sunt absorbiți din alimentația dumneavoastră. Asta înseamnă că deja aveți posibile deficiențe de vitamine și minerale solubile în grăsimi.
Bilă este produsă în ficat și ajunge în intestin la consumul de alimente, în special grase. Sarcina sa principală — emulsionarea grăsimilor, adică descompunerea acestora în picături foarte mici, astfel încât enzimele pancreasului (lipazele) să le poată descompune.
Dacă bila este insuficientă sau ajunge neregulat, grăsimile rămân prost digerate. În acest caz:
- ele pot colora scaunul în nuanțe deschise sau cenușii,
- scaunul devine mai moale, lipicios, «grăsos», se lipește de toaletă,
- apar masele fecale caracteristice care plutesc, deoarece grăsimea este mai ușoară decât apa.
De ce este important
Grăsimile transportă vitaminele A, D, E, K (solubile în grăsimi). Dacă nu sunt digerate, vitaminele nu sunt absorbite → se dezvoltă deficitul acestora.
Mineralele și oligoelementele (de exemplu, calciu, magneziu, zinc) sunt, de asemenea, mai puțin incluse în metabolism fără o funcționare normală a bilei.
Deficitul de bilă poate indica o stagnare în vezica biliară, discinezie a căilor biliare, deficit de colesterol sau aminoacizi implicați în sinteza acesteia.
Posibile consecințe:
- deficite permanente de vitamine solubile în grăsimi,
- piele uscată, căderea părului, unghii fragile,
- tendință la inflamații și imunitate slabă (deficit de vitamina D și omega-3),
- încetinirea vederii în lumina slabă (deficit de vitamina A),
- probleme cu coagularea sângelui (deficit de vitamina K).