Cum să tratezi stadiile inițiale ale varicozei?

Fiecare dintre aceste mecanisme joacă un rol în corectarea stadiilor incipiente ale bolii varicoase.

Sport și activitate fizică

Sunt utile sarcinile dinamice, nu cele statice (de exemplu, genuflexiunile grele cu o fixare prelungită a greutății pot agrava situația).

Pompa musculară a picioarelor. În timpul mișcării (mers, alergare, bicicletă, genuflexiuni), contracțiile mușchilor gambei funcționează ca un «pompe», împingând sângele venos în sus, împotriva forței gravitației.

Elasticitatea vaselor. Sarcinile moderate mențin tonusul peretelui venos, reducând staza și riscul de inflamație a endoteliului.

Fluxul limfatic. Activitatea îmbunătățește drenajul limfatic, reducând edemele, care însoțesc adesea varicele.

Subțierea sângelui (Omega-3)

Acizii eicosapentaenoic (EPA) și docosahexaenoic (DHA) reduc agregarea trombocitelor și scad vâscozitatea sângelui. Acest lucru facilitează drenajul venos și reduce riscul de microtrombi în venele dilatate.

Efekt antiinflamator. Omega-3 inhibă sinteza eicosanoidelor proinflamatorii din acidul arahidonic, ceea ce reduce inflamația peretelui venos și deteriorarea acestuia.

Elasticitatea vasculară. Aportul regulat de Omega-3 îmbunătățește proprietățile membranei endoteliului și face vasele mai puțin fragile.

Aici este important să menținem un echilibru cu Omega-6. Adică, să reducem suplimentar consumul de Omega-6, deoarece excesul acestora din uleiurile vegetale îngroașă sângele și îl fac proinflamator.

Dietă săracă în carbohidrați și ficat

Insulina și vasele. La un consum ridicat de carbohidrați, nivelul insulinei crește, ceea ce provoacă retenția de sodiu și apă, crescând sarcina asupra vaselor și provocând edeme.

Hepatoza grasă. O dietă săracă în carbohidrați ușurează ficatul, îmbunătățind capacitatea acestuia de a sintetiza proteinele din sânge (inclusiv albumina), ceea ce ajută la menținerea presiunii oncotică și reduce staza venos.

Reducerea inflamației. Limitarea zahărului și a carbohidraților rapizi reduce inflamația cronică, care deteriorează peretele vascular.

Concluzie

Pentru prevenirea și corectarea stadiilor incipiente ale varicelor funcționează:

• Activitate fizică moderată regulată (mers, înot, bicicletă, exerciții pentru gambe).
• Omega-3 pentru normalizarea vâscozității sângelui și protejarea vaselor.
• Dietă săracă în carbohidrați, care sprijină ficatul și reduce inflamația.
• De asemenea, se utilizează frecvent: vitamina C (sinteza colagenului), rutină și diosmin (întărirea peretelui venos), magneziu și potasiu (reducerea spasmului vascular).