Combinarea vitaminelor din complexul B și a magneziului îmbunătățește funcțiile cognitive și reduce anxietatea - rezultatele ...

Ultimele studii clinice demonstrează că administrarea combinată a vitaminelor din grupul B și a magneziului are un impact pozitiv asupra funcțiilor cognitive și stării emoționale la adulții care suferă de deficitul acestor micronutrienți importanți.

Vitaminelor din grupul B (inclusiv B1, B5, B6, B12 și acid folic) joacă un rol critic în metabolismul creierului, menținerea neurotransmițătorilor și eliminarea metabolitilor toxici, cum ar fi homocisteina, a cărei nivel este direct legat de tulburările cognitive și riscul crescut de depresie.

Magneziul participă la sute de reacții enzimatice, susține transmiterea semnalelor nervoase și contribuie la reglarea stării emoționale, datorită efectului său calmant și participării în formarea memoriei.

Concluziile principale ale studiilor

• Administrarea comună a vitaminelor din complexul B și a magneziului contribuie la îmbunătățirea memoriei, atenției și funcționării cognitive generale.
• Reducerea nivelului de anxietate și îmbunătățirea calității somnului au fost observate la persoanele care au luat acești micronutrienți.
• O aprovizionare optimă a creierului cu aceste substanțe asigură suportul sintezei neurotransmițătorilor, cum ar fi acetilcolina și serotonina, ceea ce este important pentru prevenirea depresiei și a scăderii cognitive.
• Deficitul vitaminelor din grupul B și al magneziului este adesea însoțit de tulburări de memorie și dispoziție, iar completarea acestora poate încetini progresia tulburărilor cognitive legate de vârstă și demență.

Mediicina ortomoleculară propune utilizarea unor combinații de vitamine și minerale pentru a crea un mediu biochimic optim în creier, în scopul prevenirii și sprijinului suplimentar în cazurile de tulburări cognitive și psihoemoționale.

Este important de subliniat că abordarea ortomoleculară nu este un tratament pentru bolile neurologice, însă poate îmbunătăți calitatea vieții, ameliora simptomele și încetini deteriorarea funcțiilor cognitive.

Datele clinice confirmă eficiența administrării combinate a vitaminelor din grupul B și a magneziului, ceea ce face ca utilizarea lor să fie o direcție promițătoare în domeniul prevenirii tulburărilor cognitive și îmbunătățirii sănătății mintale.