Principala Teste online ale sănătății dumneavoastră Longevitate și Modificări Legate de Vârstă Test pentru evaluarea duratei estimate de viață

Test pentru evaluarea duratei estimate de viață

Измерение продолжительности жизни

Test de la doctorul Sara Gottfried pentru evaluarea duratei de viață estimate și a factorilor care influențează viteza de îmbătrânire.

Test
Rezultatele mele
Recenzii
Demografie
64
Podea
63
Vârstă
62
Lățimea taliei dumneavoastră (măsurătoarea trebuie efectuată la nivelul buricului)
61
Indicele de masă corporală (IMC)
Stil de viață
60
Câte ore în medie petreceți stând la birou?
59
Cât timp dormiți noaptea, în medie?
58
Faceți exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână, în medie sau într-un regim intens?
57
Îți periezi dinții de două ori pe zi sau mai mult?
56
Cât de des folosiți ața dentară?
55
Cât de des te ocupi de practici contemplative (yoga, meditație, tai chi, mindfulness și altele)?
54
Cât alcool consumați pe săptămână?
53
Cât credeți că aveți nevoie de ore de somn pentru a fi activi pe parcursul zilei?
52
Ați fumat mai mult de 100 de țigări în întreaga viață?
Sănătate
51
Îți evaluezi sănătatea mai bine decât sănătatea altor persoane de aceeași vârstă?
50
Aplicați cremă solară, evitați soarele și aveți deficit de vitamina D?
49
Ați fost diagnosticat cu diabet sau prediabet?
48
Ați fost diagnosticat cu depresie?
47
Ați fost diagnosticat cu boala Alzheimer?
46
Ați avut oncologie (orice tip)?
45
Ați fost diagnosticat cu scleroză multiplă?
44
Ați fost diagnosticat cu gingivită?
43
Ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială?
42
Ați fost diagnosticat cu boli de inimă?
41
Ați avut rezultate nesatisfăcătoare la citologia vaginului și a colului uterin?
40
Ați avut un accident vascular cerebral?
39
Aveți tulburări afective sezoniere sau depresie de iarnă?
38
Care este pulsul dumneavoastră în repaus?
37
Cel mai frecvent nivel al glucozei pe nemâncate se situează între 3,8 și 4,7 mmol/l?
36
Te îmbolnăvești frecvent sau ai infecții de tip herpes, infecții respiratorii, bronșită, sinuzită?
Piele, păr, unghii
35
Aveți unghii subțiri și fragile?
34
Aveți puncte albe pe unghii?
33
Aveți probleme cu pielea, cum ar fi eczema, erupții cutanate, acnee?
32
Ați avut vreodată pierderi de păr?
Stres
31
Ați experimentat în ultimele 12 luni evenimente de viață majore (moartea celor dragi, divorț, pierderea locului de muncă, mutare etc.)?
30
Simțiți că adesea treceți de la o sarcină la alta și experimentați stres din cauza lipsei de timp?
29
Evaluați dacă considerați că viața dumneavoastră este plină de stres?
28
Cum evaluați capacitatea dumneavoastră de a face față stresului în ultimele două săptămâni?
Masă
27
Consumați alimente cu făină de grâu sau zahăr de mai mult de două ori pe săptămână?
26
Consumați cel puțin 7 porții de legume și fructe pe zi (1 porție = 100 grame)?
25
Consumați cel puțin o porție de legume pe zi (100 g)?
24
Consumați alimente ambalate sau preparate industrial, fast-food, alimente cu grăsimi trans (gogoși, biscuiți, crackers) o dată pe săptămână sau mai des?
Istoria familiei
23
Ați avut cazuri de boala Alzheimer în rândul rudelor apropiate?
22
Ați avut rude apropiate cu boli de inimă?
21
A avut cineva dintre rudele dumneavoastră apropiate accidente vasculare cerebrale?
20
A avut cineva dintre rudele dumneavoastră apropiate cazuri de diabet zaharat?
19
A avut cineva dintre rudele dumneavoastră apropiate cazuri de osteoporoză?
18
Au avut rudele dumneavoastră apropiate cazuri de boli oncologice?
Relații
17
Sunteți căsătorit/ă sau într-o relație cu o persoană cu care sunteți dispus/ă să împărtășiți experiențele dumneavoastră?
16
Simțiți izolarea și singurătatea?
15
Simțiți entuziasm și inspirație din ceea ce faceți în viață?
14
Există în viața ta cineva care se îngrijorează de tine și te iubește fără un motiv anume?
13
Simțiți că aveți importanță ca individ și că puteți influența viețile altor oameni?
Stresul oxidativ și efectul toxinelor
12
Vă simțiți obosit regulat?
11
Simțiți oboseală după exerciții fizice?
10
Sunteți sensibil la fum, parfumuri, produse de curățenie și alte substanțe chimice?
9
Aveți dureri musculare sau articulare?
8
Fumați acum sau sunteți fumător pasiv?
7
Sunteți expus la metale grele, toxine, poluanți sau substanțe chimice acasă sau la locul de muncă?
6
Luați în mod regulat medicamente prescrise sau psihoactive?
Funcțiile creierului
5
Îți este greu să găsești cuvântul sau expresia potrivită o dată sau mai multe ori pe săptămână?
4
Simțiți că în ultimii 5-10 ani ați avut o scădere a acuității mentale, a memoriei sau a capacității de concentrare?
3
Simțiți că creierul dumneavoastră nu funcționează la fel de bine ca acum 5 sau 10 ani?
2
Aveți o scădere a gustului, mirosului și/sau auzului?
1
Credeți că ciocolata, vinul și guacamole-ul vă vor ajuta să arătați și să vă simțiți mai tineri?
Răspundeți la toate întrebările pentru a obține rezultatul gratuit și fără înregistrare.
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist