Nuts and Seeds
Nuts and seeds are an important part of the keto diet, providing healthy fats, proteins, fiber, and a variety of vitamins and minerals with low carbohydrate content. However, it is important to choose nuts and seeds with low carbohydrate content. Their list is provided below.

Nuts and Seeds

Products found: 37
Pressed tofu
Nuts and Seeds
Fabaceae
1000
Источник растительного белка с высоким содержанием кальция и железа, уникален по текстуре и способности впитывать ароматы, что делает его универсальным ингредиентом в кулинарии.
B4 (Choline)25
B919
B714
Calcium68
Manganese83
Iron17
Flaxseed meal
Nuts and Seeds
Linaceae
1 kg 52 gram
Источник омега-3 жирных кислот и клетчатки, уникален высоким содержанием лигнанов, обладающих антиоксидантными свойствами, что способствует улучшению гормонального баланса и поддержанию здоровья сердца.
B1149
B636
B520
Phytoestrogens12 800
Copper136
Fibers174
Coconut
Nuts and SeedsSuperfood
Palmae
323
Источник среднецепочечных триглицеридов (MCT), которые быстро усваиваются и могут служить эффективным источником энергии. Уникален высоким содержанием лауриновой кислоты, обладающей антимикробными свойствами.
B56
B16
C4
Copper39
Iron13
Fibers36
Peanut flour
Nuts and Seeds
Fabaceae
222
Источник растительного белка и клетчатки, арахисовая мука содержит полезные жиры и антиоксиданты, способствующие снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья сердца.
B3193
B960
B164
Manganese272
Copper200
Phosphorus109
Tahini
Nuts and SeedsSuperfood
133
Источник кальция и магния, тахини поддерживает здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Уникален высоким содержанием антиоксидантов и полезных жиров, способствующих снижению воспалений.
B1111
B243
B339
Copper179
Iron52
Phosphorus105
Apricot flour
Nuts and Seeds
44
Источник клетчатки и антиоксидантов, обладающий низким гликемическим индексом. Уникальна высоким содержанием витаминов группы B и минералов, таких как магний и калий, что поддерживает здоровье сердца.
A14
E9
B66
Antioxidants514
Flavonoids250
Copper78
Pine nut flour
Nuts and SeedsSuperfood
Juglandaceae
167
Источник высококачественного белка и полезных жиров, кедровая мука содержит уникальные антиоксиданты и минералы, такие как магний и цинк, способствующие улучшению обмена веществ и поддержанию сердечно-сосудистой системы.
B1113
E62
B331
Manganese139
Phosphorus82
Iron31
Apricot kernels
Nuts and Seeds
143 (95 sheet)
Источник амигдалина, который может обладать противораковыми свойствами. Содержат витамины B17 и E, а также антиоксиданты, способствующие улучшению обмена веществ и поддержанию иммунной системы.
E27
B327
B221
Nickel286
Magnesium123
Iron40
Peanut butter
Nuts and SeedsSuperfood
Fabaceae
143
Источник мононенасыщенных жиров, поддерживающих здоровье сердца, и растительного белка, способствующего наращиванию мышечной массы. Содержит ресвератрол, обладающий антиоксидантными свойствами.
B394
E61
B757
Copper133
Manganese107
Phosphorus51
Pistachio urbech
Nuts and SeedsSuperfood
Juglandaceae
200
Источник полезных жиров и антиоксидантов, богат витаминами группы B и минералами, такими как магний и калий. Уникален высоким содержанием клетчатки, способствующей улучшению пищеварения.
B6131
B182
E27
Phosphorus57
Manganese67
Iron23
Cashew urbech
Nuts and SeedsSuperfood
Juglandaceae
74
Источник полезных жиров и белка, богат антиоксидантами и минералами, способствует улучшению работы сердца и мозга. Уникален своим кремовым вкусом и текстурой, идеально подходит для веганов.
B138
B632
B524
Phosphorus85
Iron37
Manganese92
Silken tofu
Nuts and SeedsSuperfood
2 kg
Источник высококачественного растительного белка, шелковый тофу богат изофлавонами, которые поддерживают здоровье сердца и гормональный баланс. Уникальная текстура делает его идеальным для приготовления кремов и соусов.
K9
B4 (Choline)6
B65
Copper17
Iron7
Phosphorus14
Show more
Keto, LCHF: Recipes, Rules, Description $$$
Odessa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога