Vegetables and Mushrooms p. 5

Источник низкокалорийной клетчатки, способствующей пищеварению, и антиоксидантов, поддерживающих здоровье сердца. Уникален высоким содержанием воды, что помогает увлажнять организм.

Источник антиоксидантов и флавоноидов, фенхель поддерживает здоровье пищеварительной системы и обладает противовоспалительными свойствами. Уникален своим сладковатым вкусом и ароматом, что делает его популярным в кулинарии.

Источник антиоксидантов и витаминов группы К, радичио способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому гликемическому индексу.

Источник витаминов A, C и K, а также фолата, порей обладает мощными антиоксидантными свойствами и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию клетчатки.

Источник витаминов A, C и K, а также фолата, капуста пекинская обладает высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов, способствующих поддержанию здоровья сердца и улучшению пищеварения.

Источник антиоксидантов и фитонутриентов, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы. Уникален высоким содержанием воды и низкой калорийностью, что способствует гидратации и контролю веса.

Источник клетчатки и антиоксидантов, цветная капуста поддерживает здоровье сердца и способствует детоксикации. Уникальна низким содержанием углеводов, что делает ее идеальной для кето-диеты.

Источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А, поддерживает здоровье глаз и иммунную систему. Содержит антиоксиданты, способствующие снижению воспалений и улучшению состояния кожи.

Источник клетчатки и антиоксидантов, кабачки способствуют улучшению пищеварения и поддерживают здоровье сердца. Низкокалорийные и богатые водой, они отлично подходят для контроля веса.

Источник антиоксидантов, таких как витамин E и C, а также фолата, который поддерживает здоровье клеток. Уникальна своим диуретическим эффектом, способствуя выведению токсинов из организма.

Источник антиоксидантов и витамина C, редиска способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кожи. Она также содержит глюкозинолаты, которые могут помогать в защите от рака.

Источник аллицина, обладающего мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Уникален способностью поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и укреплять иммунитет.