Generalități despre dieta keto pag. 2

Ketoadaptarea inseamna mai mult decat simpla aparitie a cetonelor in sange. Ea este resetarea mai lenta a apetitului, energiei, tolerantei la efort si a starii de zi cu zi spre un metabolism care se bazeaza mai mult pe grasime. Articolul explica diferenta dintre cetoza si ketoadaptare, ce simt adesea oamenii in primele zile si saptamani si de ce adaptarea mai completa dureaza de obicei mai mult decat intrarea in cetoza.

O component important al respectării cu succes a dietei keto este nu doar alegerea corectă a alimentelor, ci și a băuturilor. Multe băuturi care par inofensive la prima vedere pot conține carbohidrați ascunși și zahăr, ceea ce poate îngreuna atingerea stării de cetoză. În acest articol, vom examina diferitele categorii de băuturi pe care le […]

Dieta keto inseamna mai mult decat simpla reducere a carbohidratilor: insulina scade, glicogenul se consuma treptat, iar organismul trece spre o folosire mai puternica a grasimii si a corpurilor cetonice drept combustibil. Articolul explica pe intelesul tuturor cum difera glicoliza, lipoliza si ketogeneza, de ce tranzitia cere timp si ce se intampla adesea in primele 24-48 de ore.