Chestionar pentru determinarea tipului metabolic. Accesați gratuit online fără înregistrare

64

Iritabilitate

Dacă mă simt iritabil, atunci mâncarea cărnoasă sau grasă îmi agravează starea. Uneori, mâncarea îmi reduce iritarea, indiferent de ce am mâncat. Mă liniștesc când mănânc ceva greu și gras, de exemplu carne.

63

Îngrijorare, frică

Fructele și legumele mă liniștesc. Aproape orice mâncare mă liniștește. Mâncarea grea și grasă îmi va îmbunătăți starea de bine și va reduce anxietatea.

62

Mic dejun ideal

Fără mic dejun sau ceva ușor - fruct, toast, cereale cu lapte. Ouă, toast, fruct. Ceva greu - bacon, ouă.

61

Preferințe alimentare

Aș alege o mâncare ușoară: pui, curcan, pește ușor, salată, legume, puțin desert. Aș alege combinația A și C. Ceva greu și gras: friptură de vită, cotlet de porc, somon, cartofi, sos, puțin legume sau salată cu sos.

60

Clima

Mă simt cel mai bine în climă caldă sau fierbinte, nu suport frigul. Temperatura nu are o mare importanță - este confortabil atât în căldură, cât și în frig. Mă simt cel mai bine în clima rece. Nu suport căldura.

59

Presiune în piept

Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Am o tendință de a simți presiune în piept.

58

Cafea

Îmi transport bine cafeaua, dacă nu beau prea mult. Pot să beau, dar pot să nu beau. Îmi face rău cafeaua - provoacă nervozitate, hiperactivitate.

57

Apetit la micul dejun

Slab sau absent. Normal. Puternic sau peste medie.

56

Apetit la prânz

Slab sau absent. Normal. Puternic sau peste medie.

55

Apetit la cină

Slab sau absent. Normal. Puternic sau peste medie.

54

Ce mâncare afectează concentrarea?

Carne și alimente grase. Nu există astfel de mâncare. Fructe, legume, produse de panificație și cereale.

53

Strănut

Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Am o tendință să strănut în fiecare zi.

52

Piele crăpată

Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Există o tendință de piele crăpată.

51

Atracție, dorință pasională

Legume, fructe, cereale, pâine, tort. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Sărat și gras: arahide, brânză, chipsuri, carne.

50

mătreață

Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Da.

49

Depresie

Stare depresivă după mese cu carne și grăsimi, mai puțin după fructe și legume. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Depresie după fructe și legume, mai puțin după mâncarea grasă.

48

Desert

Atracția pentru dulce, adesea am nevoie de ceva dulce cu mâncarea pentru a simți satisfacție. Îmi plac deserturile din când în când, dar pot să mănânc, iar pot să nu. Nu prea îmi plac dulciurile, prefer mâncarea grasă și sărată - brânză, chipsuri, floricele de porumb.

47

Preferințele pentru desert

Torturi, biscuiți, fructe, plăcinte, bomboane. Nu am preferințe, aleg deserturi diferite în fiecare zi. Deserturi grele - cheesecake, chifle franțuzești cu cremă.

46

Cina ideală

Mâncare ușoară - piept de pui, orez, salată, puțin desert. Orice mâncare este potrivită. Mă simt cu siguranță mai bine după mâncarea grea.

45

Culoarea urechilor

De obicei palide, fețe mai deschise. De aceeași culoare ca fața. Fețe roz, roșii sau mai închise.

44

Mâncarea înainte de culcare

Îngreunează somnul. Nu are o mare importanță. Ajută la un somn mai bun.

43

Mâncare grea înainte de culcare

Cree insomnie sau perturbă somnul. De obicei este în regulă, dacă este puțin. Îmbunătățește somnul.

42

Mâncare ușoară înainte de culcare

De obicei, mă simt rău după masă înainte de somn, dar o masă ușoară este mai bună. Pot să mănânc, dar pot să nu mănânc. Mai bine să mănânci ceva mai consistent.

41

Dulciuri înainte de culcare

Nu-mi perturbă somnul. Uneori întrerup somnul. De dulciuri mă simt cu siguranță rău înainte de somn.

40

Numărul meselor

De 2-3 ori pe zi, fără gustări sau ceva ușor. De 3 ori pe zi, de obicei fără gustări. De 3 ori sau mai mult pe zi, există gustări, de obicei substanțiale.

39

Obiceiuri alimentare

Rareori mă gândesc la mâncare, pot uita să mănânc, mănânc pentru că trebuie. Îmi place să mănânc, rareori sar peste, dar nu mă concentrez prea mult pe asta. Îmi place mâncarea, îmi place să mănânc, mâncarea este o parte importantă a vieții.

38

Umiditatea ochilor

Ochii sunt de obicei uscați. Nu observ nicio particularitate. Ochii sunt foarte umezi, uneori aproape lăcrimează.

37

Mâncarea lipsă

Nu mă deranjează, pot ușor să uit să mănânc. Pot să mă simt puțin mai rău, dar nu critic. Afectează grav starea: iritabilitate, slăbiciune, oboseală.

36

Culoarea feței

Culoare deschisă a feței. Culoare normală a feței. Mai închis decât de obicei sau rumen (nu de la soare).

35

Față

Sălbatic, palid. Obișnuit. Strălucitor, luminos, curat.

34

Mâncare grasă

Nu-mi plac mâncărurile grase. Normal, dacă e puțin. Îmi place grăsimea, mă atrage.

33

Grosimea unghiilor

Unghii groase, tari, puternice. Grosime obișnuită. Subțiri și/sau slabe.

32

Salată de fructe la prânz

Saturază pe termen lung, mă simt bine. Normal, dar am nevoie de o gustare înainte de cină. Cree somnolență, iritabilitate, foame rapidă.

31

Creșterea în greutate

Mă recuperez după carne și mâncare grasă. Mă refac doar dacă mănânc foarte mult. Mă recuperez după carbohidrați.

30

Reflexul de vomă

Rareori sau greu de provocat. Obișnuit. Ușor de provocat.

29

piele de gâscă

Adesea. Uneori. Rareori.

28

Amplificatoare de energie

Fructele, dulciurile sau plăcintele oferă multă energie pentru o perioadă lungă. Orice mâncare oferă energie pe termen lung. Carnea sau alimentele grase normalizează energia.

27

Reacția la alimentele grase și grele

Afectează starea de bine, provoacă somnolență, probleme digestive. Nici o particularitate. Îmbunătățește starea de spirit, energia, starea de bine.

26

Sentimentul de foame

Rar îmi este foame, pot să nu mănânc mult timp. Sentiment normal de foame conform programului. Adesea îmi este foame, trebuie să mănânc regulat.

25

Epuizarea energiei

Mâncarea cărnoasă și grasă reduce energia. Nu există alimente care să suprime energia. Fructele și dulciurile oferă o creștere bruscă a energiei și o scădere bruscă.

24

Mușcături de insecte

Reacția este slabă, trece repede. Reacție obișnuită. Reacție puternică, care durează mult.

23

Insomnie

Rareori sau niciodată nu sufăr. Uneori mă trezesc și trebuie să mănânc. Adesea mă trezesc și trebuie să mănânc, mai bine să mănânc înainte de culcare.

22

Mâncărimea ochilor

Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Ochiul mă gâdilă adesea.

21

Mâncărimea pielii

Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите перевести на румынский язык. Pielea se scarpină adesea.

20

Porții

Mănânc mai puțin decât alții. Mănânc la fel de mult ca ceilalți. Mănânc mai mult decât ceilalți.

19

Nas umedat

Mucoasa uscată. Nu observ nicio particularitate. Hidratare puternică, asemănătoare cu rinita.

18

Suc de fructe între mese

Oferă energie și satură până la următoarea masă. OK, dar nu este cea mai bună gustare. Face nervos, flămând, supărat.

17

Personalitate

Prefer singurătatea. Obișnuit, nici introvert, nici extrovert. Îmi place compania oamenilor.

16

Cartof

Nu-mi place. Pot să mănânc, pot să nu mănânc. Îmi place, pot să mănânc în fiecare zi.

15

carne roșie

Reduce energia, provoacă tristețe și iritabilitate. Nu observ efecte deosebite. Mă simt cu siguranță mai bine după carne roșie.

14

Salată la prânz

Mă simt bine după un astfel de prânz. Pot să mănânc, dar nu este cea mai bună opțiune. Provocă disconfort: somnolență sau hiperactivitate.

13

Cantitatea de salivă

Gura este adesea uscată. Nu observ nicio particularitate. Multă salivă, uneori chiar salivare excesivă.

12

Mâncare sărată

Mâncarea pare adesea prea sărată, îmi place puțină sare. Folosesc o cantitate obișnuită de sare. Îmi place sarea, alții spun că mâncarea mea este prea sărată.

11

Snack

Rar sau niciodată nu gust. Uneori gust din când în când. Mănânc adesea gustări.

10

Preferințele pentru gustări

Dacă gust din când în când, aleg mai des ceva dulce. Uneori trebuie să gust ceva, mănânc lucruri diferite. Ai nevoie de gustări, dar proteice și grase.

9

Strănut

Aproape niciodată nu strănut, doar când sunt bolnav sau am alergii. Sforăi din când în când. Strănut adesea, uneori după masă.

8

Comunicare

O mică sociabilitate, îmi place să fiu singur. Nivel mediu. Îmi plac foarte mult oamenii și comunicarea.

7

Mâncare acră

Nu mă interesează mâncarea acră. Nu există preferințe clare. Îmi place puțin acru sau iubesc mâncarea foarte acră.

6

Rezistența fizică și mentală

Lucrez mai bine după pui, pește, legume, cereale. Mai bine după orice masă. Mai bine după o masă grea și bogată în grăsimi.

5

Dulciuri

Dulciurile nu provoacă efecte neplăcute, ci oferă sațietate. Uneori, efectele neplăcute, dulcele nu este suficient pentru a satisface. De obicei, dulciurile agravează starea și provoacă pofta de dulce.

4

Carne la micul dejun

Cree oboseală, somnolență, sete. Pot să mănânc, depinde de dispoziție. Mă simt mai bine: mai multă energie și sațietate.

3

Carne roșie la prânz

Creează oboseală, iritabilitate, sete. Pot să mănânc, depinde de dispoziție. Mă simt mai bine: energie, sațietate, rezistență.

2

Carne roșie la cină

Oboseală, somnolență, sete, reduce capacitatea de muncă. Pot să mănânc, depinde de dispoziție. Mă simt mai bine: energie, rezistență, sațietate.

1

Preferințe pentru cină

Piept de pui, orez, salată, plăcintă cu mere. Tot puțin din A și C. Carne prăjită, legume, cartofi, sos, cheesecake.