Chestionarul de sănătate SAFM — este un sondaj extins despre sănătate, creat de Școala de Medicină Funcțională Aplicată (SAFM). Acesta este utilizat pentru a înțelege în profunzime cauzele disfuncțiilor din organism.
Pentru ce este necesar:
- Identificarea cauzelor fundamentale ale simptomelor (stres, alimentație, stil de viață, traume).
- Colectarea unei istorii complete a sănătății și obiceiurilor.
- Pregătirea unei strategii individuale de recuperare.
Evaluați frecvența și severitatea simptomelor din ultimii doi ani.
Autentificați-vă pe site înainte de a susține testul, iar rezultatele dumneavoastră vor fi întotdeauna disponibile în această filă.
Faceți testul pentru a vă vedea rezultatele pe această filă.
SAFM: Istoric medical confidențial
| Nume | Localitate de reședință | ||
| Adresă de e-mail | Contact (Tel./Telegram/WhatsApp) | ||
| Vârsta | Înălțime | ||
| Data nașterii | Locul nașterii | ||
| Greutate actuală | Greutatea acum șase luni | ||
| Greutatea acum un an | Greutatea dorită (dacă doriți să o modificați) | ||
| Stare civilă | Copii | ||
| Ocupație | Ore de lucru pe săptămână |
Probleme principale de sănătate:
Când v-ați simțit ultima dată cu adevărat energic(ă) și bine?
Alte sarcini/probleme importante actuale:
Dacă ați putea „face o magie” și ați schimba două lucruri chiar acum — care ar fi acestea?
Boli grave, spitalizări, traumatisme și operații (actuale sau în trecut):
| Istoricul de sănătate al mamei | Istoricul de sănătate al tatălui |
| Origini | Grupă sanguină |
| Somn | |||
| Dormiți bine? | La ce oră vă culcați? | ||
| Câte ore dormiți? | Vă treziți noaptea? (la ce oră) | ||
| Cauza trezirilor | |||
Surse persistente de inflamație (eczeme, iritații ale pielii, rinoree posterioară, congestie nazală, dureri de cap, dureri musculare/articulare, edeme, rigiditate etc.):
Doar pentru femei
| Menstruațiile sunt regulate? | Câte zile durează? | ||
| Cât de des? | Dureroase/simptomatice? |
Detaliați (contracepție, infecții vaginale, probleme reproductive):
Constipație, diaree, gaze, balonare, râgâit — cu ce vă confruntați? Detalii:
Toate suplimentele/medicamentele (cu rețetă și fără), frecvența:
Antibiotice: în copilărie și în ultimul an (când/cât de des/din ce cauză/cât timp):
Expuneri la toxine (acasă, la serviciu, hobby-uri, călătorii, pesticide, metale grele etc.):
Starea dentară / îngrijire stomatologică:
Proceduri/infecții orale (proteze, tratamente de canal etc.):
| Aveți plombe de amalgam (argint/mercur)? Alte lucrări importante? | |
| Nivel de energie (1–10). La ce îl atribuiți? |
Specialiști/metode (osteopat, masaj etc.), plimbat câinele, terapii pe care le faceți:
Hobby-uri principale:
Rolul sportului și al activității fizice în viața dvs.:
Cum vă relaxați și vă recuperați? Cât de des?
Sănătatea și starea generală în copilărie:
| Alimente consumate frecvent în copilărie | ||||
| Mic dejun | Prânz | Cină | Gustări | Lichide |
| Ce mâncați de obicei acum | ||||
| Mic dejun | Prânz | Cină | Gustări | Lichide |
Alergii/sensibilități alimentare cunoscute:
| Procentul de mâncare gătit acasă | Procentul în afara casei / de unde luați restul |
Filosofia/abordarea alimentară:
Pofte pentru zahăr, carbohidrați, alcool, cafea, țigări, alte alimente; dependențe:
Două schimbări care v-ar ajuta să deveniți mai sănătos(ă) și să vă atingeți obiectivele:
Ce vă împiedică să faceți alegeri mai sănătoase:
Imaginați-vă că v-ați atins obiectivele de sănătate: două beneficii care contează cel mai mult:
Intuitiv: ce este cel mai important de înțeles despre cauzele stării dvs. actuale de sănătate?
Altceva ce doriți să împărtășiți:
Chestionar de simptome
Evaluați frecvența și severitatea simptomelor din ultimii doi ani bifând coloana potrivită. Adăugați un comentariu dacă este necesar.
| aproape niciodată | uneori, efect ușor | uneori, efect semnificativ | des, efect ușor | des, efect semnificativ | Comentarii |
| CAP | ||||||
| Durere de cap | ||||||
| Amețeală, tendință de leșin | ||||||
| Amețeli (vertij) | ||||||
| Insomnie | ||||||
| NAS | ||||||
| Congestie nazală | ||||||
| Probleme sinusale | ||||||
| Rinită alergică (febra fânului) | ||||||
| Accese de strănut | ||||||
| Secreție excesivă de mucus | ||||||
| GURĂ / GÂT / DINȚI | ||||||
| Tuse cronică | ||||||
| Greață sau nevoia frecventă de a curăța gâtul | ||||||
| Durere în gât, răgușeală sau pierderea vocii | ||||||
| Limbă, gingii sau buze umflate/decolorate | ||||||
| Durere cronică a dinților/gingiilor sau durere de mandibulă (ce fel?) | ||||||
| Stomatită (aftă) | ||||||
| PIELE / SISTEM NERVOS | ||||||
| Acnee | ||||||
| Erupții alergice (urticarie) | ||||||
| Erupție sau piele persistent uscată | ||||||
| Căderea părului | ||||||
| Înroșire sau bufeuri | ||||||
| Senzație frecventă de frig | ||||||
| Părți ale corpului amorțesc frecvent (care?) | ||||||
| Transpirație excesivă | ||||||
| INIMĂ | ||||||
| Bătăi neregulate/omise ale inimii | ||||||
| Bătăi rapide sau puternice | ||||||
| Durere toracică | ||||||
| PLĂMÂNI | ||||||
| Congestie toracică | ||||||
| Astm, bronșită | ||||||
| Dispnee (respirație grea) | ||||||
| Dificultăți de respirație | ||||||
| DIGESTIE | ||||||
| Greață sau vărsături | ||||||
| Diaree | ||||||
| Constipație | ||||||
| Senzație de balonare | ||||||
| Râgâit | ||||||
| Gaze/flatulență | ||||||
| Arsuri la stomac | ||||||
| Durere intestinală/gastrică (care?) | ||||||
| Alte dureri digestive (unde?) | ||||||
| ARTICULAȚII & MUȘCHI | ||||||
| Durere sau disconfort articular | ||||||
| Artrită | ||||||
| Rigiditate/mobilitate limitată | ||||||
| Durere sau disconfort muscular | ||||||
| Tremor sau „picioare neliniștite” | ||||||
| Senzație de slăbiciune sau oboseală | ||||||
| GREUTATE | ||||||
| Supraalimentare / consum excesiv de alcool | ||||||
| Pofte pentru anumite alimente | ||||||
| Exces ponderal | ||||||
| Supraalimentare compulsivă | ||||||
| Retenție de apă | ||||||
| Subponderalitate | ||||||
| ENERGIE | ||||||
| Oboseală, lentoare | ||||||
| Apatie, lipsă de energie | ||||||
| Hiperactivitate | ||||||
| Neliniște | ||||||
| MINTE | ||||||
| Memorie slabă | ||||||
| Confuzie, înțelegere deficitară | ||||||
| Concentrare/atenție scăzută | ||||||
| Coordonare fizică slabă | ||||||
| Dificultăți în luarea deciziilor | ||||||
| Bâlbâială sau poticnire în vorbire | ||||||
| Dificultăți de învățare | ||||||
| DISPOZIȚIE | ||||||
| Schimbări de dispoziție | ||||||
| Anxietate, frică, nervozitate | ||||||
| Furie, iritabilitate, agresivitate | ||||||
| Depresie | ||||||
| Alte probleme de dispoziție | ||||||
| ALTELE | ||||||
| Îmbolnăviri frecvente | ||||||
| Micțiuni frecvente sau urgente | ||||||
| Incapacitate de a urina sau jet slab | ||||||
| Libido scăzut sau alte disfuncții sexuale | ||||||
| Mâncărimi sau secreții genitale | ||||||
| Femei: fibroadenom mamar | ||||||
| Femei: sâni dureroși/sensibili | ||||||
| Femei: fibroame uterine | ||||||
| Altele | ||||||
| SCOR TOTAL al simptomelor (general) |
Comentarii suplimentare:
Скачано с сайта https://o-keto.com
Lăsați-vă părerea despre testul "SAFM: Chestionar privind simptomele":