Sport pag. 3

Ridicarea pe vârfuri cu bara. Descriere și tehnica de execuție

Tragerea barei la bărbie. Descriere și tehnica de execuție

Presă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executare

Întinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuție

Împins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuție

Extensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executare

Împinsul francez. Descriere și tehnica de execuție

Îndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuție

Ridicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuție

Fandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuție

Împinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuție

Împingerea cu gantere culcat. Descriere și tehnică de execuție

Împins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuție

Împins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuție

Împins cu bara pe bancă înclinat la 30%. Descriere și tehnica de execuție