Спорт стр. 3

Подъем на носки со штангой. Описание и техника выполнения

Тяга штанги к подбородку. Описание и техника выполнения

Жим гантелей над головой. Описание и техника выполнения

Разведение гантелей в стороны. Описание и техника выполнения

Жим штанги над головой. Описание и техника выполнения

Разгибания рук на блоке. Описание и техника выполнения

Французский жим. Описание и техника выполнения

Молотковые сгибания. Описание и техника выполнения

Подъем штанги на бицепс. Описание и техника выполнения

Выпады с гантелями. Описание и техника выполнения

Жим ногами. Описание и техника выполнения

Разводка гантелей лежа. Описание и техника выполнения

Жим гантелей лежа. Описание и техника выполнения

Жим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполнения

Жим штанги лежа на наклонной 30%. Описание и техника выполнения