Carte completă de rețete: Mesele de seară, somn și relaxare
Original price was: 7 $.5 $Current price is: 5 $.
gratuit prin abonament
Despre carte
„Colecție completă de rețete pentru somn și relaxare” este versiunea completa a cartii despre alimentatie si retete pentru somn și relaxare. Ea se adreseaza cititorului care are nevoie de mai mult decat o selectie scurta: o introducere reala, multe retete si sectiuni suplimentare de referinta.
Somnul depinde de lumină, program, stres, temperatură, obiceiuri și sistemul nervos. Alimentația influențează și ea trecerea de la activitatea zilei la recuperarea nopții.
Mesele de seară nu ar trebui să încarce digestia, să oscileze glicemia sau să lase foame puternică. Nutrienții legați de relaxare, ritm circadian și neurotransmițători sunt deosebit de relevanți.
Cartea include un nucleu practic de retete. Ele sunt impartite in capitole precum Din ouă, Sosuri și Dressinguri, Pește și Fructe de Mare, Din carne și pui si Din organe interne, astfel incat volumul sa poata fi folosit ca baza reala pentru meniul de zi cu zi.
Secțiunea de produse este un ghid practic pentru alimentele care ajută la construirea unei alimentații coerente pentru Normalizarea somnului și relaxare. Rețetele arată preparatele gata făcute, iar produsele explică ingredientele din spatele lor: sursele de proteine, grăsimile utile pentru sațietate și energie, legumele și adaosurile care aduc textură, minerale, fibre și gust.
Partea nutrițională a temei Normalizarea somnului și relaxare depinde de un aport echilibrat de nutrienți importanți. În secțiunea următoare analizăm mai detaliat nutrienții legați de această temă, sursele lor alimentare și locul lor într-o dietă keto sau LCHF.
Felicitări, ați făcut un pas practic către o alimentație mai conștientă. Această carte poate fi un ghid pentru mese gustoase și utile organismului.
Versiunea completa este gandita pentru utilizare constanta: nu doar pentru a gati cateva retete, ci si pentru a planifica mesele, cumparaturile si alegerile alimentare. Separat exista categorii de produse precum Biscotti cu ciocolată, migdale și zmeură uscată, Biscotti cu migdale și merișoare uscate, Biscuiți din pulpă de migdale si Brioșe cu brânză de vaci si un bloc despre nutrientii cheie.
Produse similare
-
-
-
-
