On a keto diet, the selection of grains and legumes is extremely limited, as most of them are high in carbohydrates. However, this doesn’t mean you have to completely forget about this category of foods. Exceptions like soybeans (edamame) and bran, which are low in carbs and rich in fiber, can find a place in your diet. These products can be used to add variety to dishes, incorporated in small amounts into salads, side dishes, or keto-friendly baked goods. It’s best to exclude other grains and legumes to maintain ketosis and adhere to a low-carb lifestyle.
Grains and Legumes
Products found: 31
Grains and Legumes
Fabaceae
95
Источник растительного белка с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом, люпиновая мука способствует улучшению пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови.
Grains and Legumes
Fabaceae
56
Источник растительного белка и клетчатки, чечевица содержит уникальные антиоксиданты, такие как флавоноиды, которые способствуют снижению воспаления и поддерживают сердечно-сосудистую систему.
5 5 index position Disease Inflammatory Index (DII)
Grains and Legumes
Poaceae
30
Источник углеводов с низким гликемическим индексом, богат клетчаткой и антиоксидантами. Содержит лютеин и зеаксантин, поддерживающие здоровье глаз и улучшающие зрение.
Grains and Legumes
Poaceae
33
Источник клетчатки и антиоксидантов, способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Уникальна высоким содержанием витаминов группы B и минералов, поддерживающих обмен веществ.
Show more